減肥速度最快的4種蔬菜！排名第一的竟然是它，熱量很低！

1.冬瓜，含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化為脂肪，熱量也很低，減肥的第一選擇。

2.西紅柿，含有豐富的膳食纖維，其中的紅茄素可以降低熱量的攝取，西紅柿特有的檸檬酸能夠促進糖分代謝酸味，刺激胃液的分泌，幫助燃燒脂肪。

3.苦瓜，熱量超級低，還能抑制脂肪的吸收，許多健身人士都吃這個，苦瓜有助於減肥。

4.黃瓜，具有抑制澱粉、糖類在體內轉換成脂肪的成分，有減重的效果。

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