肚子疼？胃脹氣？那你需要……放鬆
有沒有經歷過約了客戶或者領導，突然肚子痛？ 總感覺如果能夠偷偷的解開褲子或者起碼腰帶吧，你都會舒服很多？
唉，我就有過這樣的經歷，我的好朋友Florence，那就更是經常的事兒！
是啊~，我們女孩子最知道什麼叫做，工、作、壓、力！
記得還在北京讀大學的時候，我就常常有腸胃的問題了，當時也不以為意。可是後來到了法國跟Florence同居的時候，我才發現不光我有這個問題哦。
Flo（弗洛），她的胃經常腫得很厲害也很疼，以至於她不得不解開幾個扣子才感覺好多了。而我捏，就一直跑洗手間......
起初，我們倆都認為因為換了城市或氣候，大家都不太適應吧。 直到有一次，偶然的體檢中一個胃腸病專家讓我們了解了自己的問題。
腹脹的第一個原因是，食物！
這個我不是很意外，畢竟Flo超級依賴咖啡和還很迷氣泡類飲料（蘇打水...），這些飲料其實對胃部很刺激。 然後呢，她只吃澱粉類食物（我一直以為好神奇的事情，都不怎麼吃東西的一人...），結果導致她的消化系統內部發酵，身體無法正常吸收營養，氣體還不停的產生並積聚在胃部跟腸子里，肚子就變成了個氣球！
但其實。還有其他原因......比如壓力，也是導致腹脹的原因。Flo總是很忙忙叨叨的，吃東西也太快，所以可以說她連吃飯帶著吞了空氣，才出現腹脹！ 再加上壓力會導致腸子收縮，感覺就更加糟糕了。
然後捏，為了避免在學校上廁所（Flo有潔癖，很少去外面的洗手間），白天她幾乎不喝水。身體在脫水的情況肯定會產生保護機制，就是存貯現有體內所有的液體......你看所有這些不應該都聚集在一起，就出現了腸胃脹氣的現象！
解決的方案？
當然是首先要改變飲食習慣啦，減少澱粉類飲食，多吃蔬菜水果纖維，或者服用一些基於植物碳的保健品：可以幫助胃部吸收氣體和減少腹脹的感覺。
但困難的部分是，管理壓力！
我們常常說，腸子是我們的第二大腦，所有你的不舒服你的壓力你的難受，都會在腸胃部分充分表達出來。
但是這個內容比較長啦，我會單獨開一章內容講講腦部跟腸胃的鏈接跟表達！
但是如果你總是胃脹氣或者腹痛的話，請放鬆下來~不要總是糾結在一個問題上，不然這就是你吃多少保健品或者吃多少蔬菜都無法解決的死命題~
還有哦~，記得給身體一個寬鬆舒適的著裝，讓皮膚永遠不感覺緊繃在一個狹窄的空間之內，然後腦部接受到的信息就是舒適的，可以減緩你的緊張壓力的情緒......而炒雞好看的OFFICE LADY緊身裙裝或者鉛筆褲類等彈性材料貼在身上，就會讓皮膚時時刻刻感受到摩擦跟禁錮，你的腦部接收到所有這些皮膚的壓力信號，你會更加緊張，直接反映到各種情緒上，甚至顯像為你的腹脹腹痛......
多啰嗦幾句吧，比如你需要見上級領導或者客戶，寬鬆得體的著裝，是你談判心情的第一步必備（資料準備除外哈），腦部感應到舒適性的空間，才能更流暢的思維跟表達，而在狹窄的感應中會限制你的思維，焦躁了你的情緒，甚至連你的緊身裝也會影響對方的注意力跟情緒，可以想像這次見面不一定能達到你期待的結果。
注 ：腦部也會接收眼睛看到的信號而做出感應反應......寬鬆得體的你會讓對方感受到舒適的空間，談話才會在良好的環境中起步~
啊~~~一說起來，我就會無限延伸所有的命題啦~~~~~好吧，以後我也會單獨講講得體的著裝跟社交方面的內容.....
So, 回到我們的這章內容上來，腹脹腹痛，要注意吃 - 纖維多一些，要注意多喝水，要注意緩解壓力 - 別想太多，要注意著裝 - 舒適得體很重要！
嗯，可以完章了~
SEE U！
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