探館筆記 l 舞韻瑜伽到底在上什麼？

探館的目的就是為人民服務，當然要拋下己見以大眾為主加上自己的好奇心，真的想看看舞韻瑜伽到底在上什麼。

課前體驗

其實當天是一心想去靜安寺那邊買東西，剛好看到了這一家於是想說試試看吧！通過dp查到了他們家，電話約課，Ok準備晚上來好好一探究竟。

非常有感覺的入口樓梯

HiMusic瑜伽舞蹈館基本信息

地址：北京西路1533號

設施：乾淨寬敞

課程：舞韻瑜伽

時間：周四 晚上6：30點

課時: 1個小時

平均人數：6-10人/班

授課語言：中文

適合學生級別：中級

輔具：無

探館時間：6月初

更衣間

課後感想

針對這個課程來說純粹好玩，因為課程中沒有提到呼吸所以嚴格來說不能說是瑜伽，大家可以當做是舞蹈，感覺像是民族舞蹈+瑜伽動作=舞韻瑜伽。身為一個「初學者」這樣理解應該沒錯吧！

這節課跳跳舞做做動作放鬆為主還是滿有趣的，老師教的也不錯。不過，有些動作還是算比較難的（像是駱駝式等）。我看到很多同學第一腰背非常僵硬，第二不知道哪裡發力。如果在沒有瑜伽基礎的情況下，上這種舞韻瑜伽反而容易受傷哦！

這節課或者舞韻瑜伽對於初級學員有些動作可能有點吃力，而對於高級體式卦的學員相對動作非常簡單，可能有點乏味。整體來說還算滿好玩的，大家有機會也可以嘗試看看。

他們家美中不足的地方就是裝修味有點重，前台小姑娘說他們館還是以傳統瑜伽為主（雖然我以為是舞蹈為主）。去掉裝修味道整體還算很不錯的。地理位置也非常方便，掃了一下價目表在這個黃金地段價格也算合理。

Ninja｜探館筆記

如果你有想要了解的館，可以聯繫客服或者在文章下留言。我們會安排專業瑜伽忍者老師（Ninja）去探館。*目前人手關係，僅限上海地區。

忍者老師都是自費上課的，探館是為了分享好的瑜伽館給需要的學生。

瑜伽引述

「When you own your breath, nobody can steal your peace. 」

「當你能完全控制呼吸，任何人都無法竊取你的平靜。

。」

Author Unknown

生活中如果可以掌握自己的呼吸就可以控制自己的情緒。緊張的時候我們的呼吸很短淺，生氣的時候呼吸很急促，平靜的時候我們的呼吸很緩慢。每一次的吸氣都給我們身體帶來好的能量，記住沒有呼吸的瑜伽，就不是瑜伽。

圖文 | Yogininja00G

照片 | 現場實拍

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