三伏天,這些艾灸的小問題必須注意!
使用艾灸的人越來越多了,與之而來的,也有諸多誤區,甚至雷區。為避免更多人做無用功,甚至白白浪費時間和金錢,現將注意事項總結如下:
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艾灸的五大忌諱
1、爛用劣質艾條,傷身損健康
許多製作粗劣的艾條,雜質、顆粒和整顆的葉子甚多,再加上製作鬆軟,燃燒過程極易掉灰,甚至整個火頭掉落身上,燙傷肌膚。
另外,使用這種艾條艾灸,本身就損經脈,傷肌膚,所以要慎重選擇艾條,不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。
如何辨識優質艾絨和艾條?
純乾貨提煉,練就火眼金睛:
1、優質艾條
緊實、細膩,
粗細均勻,
彈性佳。
2、劣質艾條
鬆散,
粗細不均,
無彈性。
最基本的選艾標準:無雜質顆粒;必須是艾絨製作而成;盡量選擇卷制緊緻的艾條。
2、艾條用完只是簡單用水澆滅,就隨便放起來
這是一個非常危險的細節,艾條復燃的可能性非常大,由此可能引發或大或小的火災!
非常多熱衷艾灸的朋友都是簡單用水澆滅艾條,至今,很多人還不知道,這種不科學的艾條滅火方法,隱患無窮!請注意,艾條、艾絨屬於易燃物,即使看不到絲毫煙氣,艾條裡面仍可能在微弱燃燒。
這樣的事就已經一而再再而三地發生了,運氣好的損失一支艾條,一件衣服,一條被子,運氣不好損失就不可估計了。
3、艾灸完立即洗澡、吹風
艾灸完應該注意的是,不要立即洗澡,也要盡量避免吹風受寒,就算有急事要外出,一定也要把熏灸的部位裹住。
這是為什麼呢?
因為艾灸的熱力效應,身體表層的毛孔開張到最大,立即洗澡和吹風,會使風寒趁虛而入,就好比你打開大門把風寒迎進來一樣。
那艾灸的工作就白做了。
切記:艾灸完,至少過1個小時以上再洗澡,還要避免吹風受寒。艾灸完的時候,還可以輕輕拍打一下熏灸的部位,有封穴的作用,這一點,恐怕很多人不知道。
4、穴位取不準?差不多就行
好多剛接觸艾灸的人不知道怎樣找穴位,擔心找不準穴位艾灸就白做了。
很多新人就很擔心穴位找不準影響艾灸的效果,擔心找不準會穴位會有副作用,索性就有「望穴生畏」,「望穴止步」,放棄了艾灸。
確實。如果不是經常艾灸的人,不經常去感觸自己的穴位,還真很難找准穴位。但是,找穴位真有那麼難嗎?其實正確的取穴還是有很專業簡單的方法的。
坐標式標註,新手取穴不再難:
5、半途而廢
很多人常常因為施灸一段時間後反應不大而信心動搖。其實,大家應該明白,大凡病重、病深是經過長時間從量變到質變的過程,用艾灸調理也同樣需要一個從不健康到健康的過程,需要一段時間的調理才能看到效果。
孟子曾經說過:「七年之疾、當求三年之艾,」這說明治療疾病,不僅艾葉要陳、而且治療時間要久,這樣才能去病除根。
所以,當您在艾灸的過程中,發現暫時沒有效果,或者因為艾灸反應出現暫時的不適癥狀,請不要灰心喪氣!
艾灸最忌半途而廢。
堅持,是健康的基本條件!
※三伏灸好處多多,把握時機勝吃千年人蔘!
※調氣血、通經絡,在家輕鬆做艾灸!
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