內分泌失調的女性！多吃這些鹼性食物，滋陰護卵，皮膚保持光澤靚麗

現在很多女性會出現內分泌失調的現象，通常表現為荷爾蒙失衡、失眠頭痛、月經不調、煩躁鬱悶、臉色發黃等各種癥狀。女性荷爾蒙由雌激素與孕激素組成的，如果荷爾蒙失調就不能維持女性的身體健康，長時間的月經不調也會引發不孕的現象。那麼如何調節內分泌呢？以下幾種常見的四種鹼性食材，感興趣的女性朋友趕緊來看一看吧！

大蒜含有刺激性氣味，具有抗菌消炎，維持內分泌平衡的功效。特別是內分泌失調的女性很容易衰老，多吃一些大蒜，能夠消除自由基，減少皺紋，美容養顏，延緩衰老。維持女性荷爾蒙的平衡狀態，讓更年期遠離自己。

胡蘿蔔炒玉米：玉米取下粒子，把胡蘿蔔與玉米粒切成丁，熱水焯一下水撈出晾乾，過一會加油熱鍋倒入食材進行翻炒，煮至七分熟加入食鹽炒一下即可出鍋。玉米中膳食纖維能夠促進毒素排出，胡蘿蔔屬鹼性食物，二者炒菜，能夠維持女性血液的酸鹼度。

紅棗含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪等多種營養成分，具有補血活血，調節內分泌的功效。經期女性會出現疲勞的癥狀，多喝一些玫瑰花紅棗茶，能夠驅寒暖宮，促進荷爾蒙的分泌，延緩女性皮膚細胞的衰老，起到美容養顏的功效。

當歸雞蛋紅糖水對內分泌調理起到一定效果，雞蛋含有豐富的蛋白質，能夠提高人體免疫力，而當歸具有活血活血、止血調經的功效，對女性月經不調有緩解的功效。經期前常喝一些這種茶，能夠活血化瘀，緩解痛經，延緩子宮的老化，皮膚更加細膩有光澤。

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