食用花生好處多

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

花生是一種常見的食物，多數見於超市的零食品當中，或許大家覺得它可能是屬於垃圾食物的一種，其實不然，常吃花生是很有好處的！那麼吃花生有哪些好處呢？趕緊來看看。

促生長

吃花生也能幫助孩子健康成長，花生豐富多種維生素，正在長身體的孩子要吃些，這樣可以促進人體的發育，讓你的孩子健康的成長，是一種很好的營養食物，家長朋友們可以適當做些花生類的食物來吃，比如花生豬蹄或者牛奶花生湯等等。

延緩衰老

不少蔬菜以及水果都有能夠幫助我們延緩衰老的發生，花生也是有這樣的功效的。這是因為花生的成分裡面含有一種叫做茶素的物質，它能夠對抗衰老，科學的食用花生，我們看起來會更加年輕的。

潤肺的作用

我們都知道有種油叫做花生油，也就是說花生也是一種富含脂肪油的食物，適當吃些花生是可以幫助潤肺的，離不開脂肪油的作用。

什麼人不能吃花生

減肥的人

花生看似有上面的幾大好處，但是有些人就是不能食用的！像是減肥的人群，花生不易吃，花生的熱量以及脂肪含量高，吃多還談什麼減肥呢？希望減肥的人群要注意了。

腸胃有問題的人

因為花生能夠榨油來吃，因此對脂肪有點不適應的患者，花生還是不吃為好，否則會加重病情的，特別是有胃炎或者腸炎的患者，希望大家注意了。

痛風患者

這類病人為何不能吃花生呢？這是因為花生是屬於高脂的食物，這正是痛風患者不能吃的食物之一，因此建議大家根據醫生要求，不吃花生。

【往期精選】

盤點四大降壓食物

哪些水果是我們夏季的養生聖品

慢性胃炎應該多吃什麼食物 ?

夏季消暑飲食要注意什麼?

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！