懷孕後，想順利誕生健康寶寶，這幾類食物最好不要再吃了

文|好孕姐

上個月閨蜜小黃檢查出懷孕了，最近她們公司福利分給每人一把荔枝，可把她給饞壞了，要知道，小黃最喜歡吃的水果就是荔枝，但是為了寶寶又要忍住吃的衝動，看著辦公室里大家開開心心的表情，她就覺得很無奈，摸了摸還沒有顯懷的肚子，還是忍下來了。懷孕後對食物的質量要求高，有很多食物最好不要吃，新晉孕媽小黃幾乎每天都在思考什麼食物吃了對胎寶好，什麼食物不能吃。

想順利誕生健康的寶寶，這幾類食物孕媽最好不要再吃了。

第一類：腌制類食物（酸菜）

腌制類的食物對胎寶的影響是因人而異的，我記得我表姐在懷孕的時候，就喜歡吃腌的酸菜，因為她吃不下其他的食物，酸菜的味道讓她很喜歡，但是在得知腌制類的食物沒有什麼營養後，也就慢慢忌口了。要知道腌制後的蔬菜，沒什麼營養，再加上，腌制後的食物吃多了口味也會變重，所以孕媽最好不要多吃。同樣是每天要吃那麼多東西，在孕期的時候為什麼不吃點有營養的呢？

第二類：油炸類食物（油條）

夏天到了，燒烤又火起來了，孕媽們在燒烤攤前站一會後，不得不離開。逃得過燒烤，卻逃不過早點攤，我發現我家樓下那個炸油條的攤前總是有很多人，其中也不乏有孕媽起早去排隊，但其實油炸類的食物多吃只會增加孕媽的消化負擔，而且也沒有什麼營養，對胎兒和孕媽本身是沒有好處的。另外油炸食品容易發胖，不想生完後苦苦減肥的孕媽們，少吃或者不吃油炸食品為好。

第三類：未煮熟類食物（牛排）

孕期多吃牛肉有好處，所以牛排引起了孕媽們的注意，但想吃到肉質鮮美的牛排，全熟的牛排就不在考慮範圍內。要知道，未熟透的牛排里可能有寄生蟲，如果因為貪嘴吃到肚子里，會對孕媽的身體造成傷害。所以孕期，對於未煮熟的食物，孕媽一定要慎吃啊。

孕期有很多食物是可以吃的。比如含蛋白質豐富的食物，像雞蛋、牛奶、魚類、蝦類等等這些食物，不僅營養豐富，而且口感非常好。我在孕期的時候喜歡吃白薯和煮玉米，我深知多吃雜糧，有助於身體健康，還能幫助腸道消化，不會增加腸胃的負擔。

新鮮的蔬菜里含有豐富的營養，美味的水果里也能滿足不同孕媽的口味需求。有這麼多食物可以吃，為什麼還要去吃那些不利於身體健康的食物呢？

你在孕期的時候喜歡吃什麼？

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