上廁所時的這個小動作，等於是1次小體檢？愛做的人受益多

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我們每天都要上很多次的廁所。但是幾乎所有人都不知道，上廁所時的一個小動作，就等於身體的一次小體檢。其實這就是上廁所完畢以後，看一看我們的排泄物，它們也反映了身體的健康情況。

上廁所時的這個小動作，等於1次小體檢？愛做的人可能受益多。

一、觀察尿液

我們的小便中含有大量的身體代謝物。每天的排尿量基本上在1500毫升左右。正常的尿液顏色一般是清澈透明或者是淡黃色的。如果我們的泌尿器官或其他的器官出現問題時，尿液就會出現不同的顏色。如果我們的泌尿道任何部位有出血的情況，都會引起血尿。如果尿液顏色像濃茶一樣，可能是肝臟出現疾病或者是膽道梗阻。如果小便的顏色偏黃時，也有可能是吃的胡蘿蔔比較多或者服藥有關。如果每天的飲水量過少的話，也會出現尿液濃縮，使尿液顏色偏黃。

二、觀察便便

大便的情況與我們的腸道健康息息相關。我們可以觀察大便的形狀、顏色和氣味，判斷腸道是否健康。如果大便比較乾燥，說明我們體內的水分比較缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣非常容易形成各種疾病。如果大便呈黑色或者褐色，我們就要注意，這可能是由於胃部和腸道出血。如果是焦油狀的大便，很有可能是胃潰瘍和十二指腸潰瘍或者胃癌。如果大便的氣味是惡臭的話，說明我們腸道內的食物腐敗已經非常嚴重了，它會影響到我們的身體健康。如果腸道運動越來越緩慢，很容易發生便秘，同時也會使大便比較臭。如果發出奇怪的氣味兒，這也是腸道發生病變的預兆，我們必須要引起重視。

在上廁所後我們做這樣的一個小動作，就等於是對身體的一次小體檢。所以為了我們身體的健康著想，還是行動起來吧，如果大家還有什麼更好的建議和意見，可以在下方留言評論。

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