孕期可多吃這4種蔬菜，補鈣之餘還能美容養顏，不知道的趕緊看

1.菜花中含有大量的蛋白質和維生素，孕期常吃這種蔬菜還可以預防產後出血，提高免疫力。同時它還是一種很好的補鈣食物，除了補鈣之餘還能美容養顏。

2.蓮藕是一種含有大量澱粉的蔬菜，同時它還能能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的滋補食品，所以說孕期多吃這種蔬菜，補鈣之餘還能美容養顏。

3.絲瓜是一種營養十分豐富的蔬菜，這種蔬菜有解毒利尿的功效，還對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。所以說孕期多吃這種蔬菜，補鈣之餘還能美容養顏。

4.海帶是一種含碘比較多的蔬菜，孕期常吃這種蔬菜有利於寶寶的成長，還有預防貧血的作用，所以說孕期多吃這種蔬菜，補鈣之餘還能美容養顏。當然什麼食物都不能過量，孕期攝取的營養一定要均衡。不知道的新手媽媽趕緊看看吧。

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