糖尿病人的「福葯」，長期堅持吃一點，穩定血糖不上升

高血糖是導致糖尿病併發症的重要危險因素，但不是唯一的因素。事實上，糖尿病的併發症是多重危險因素（高血壓、高血糖、血脂異常、吸煙、肥胖等）共同作用的結果。不幸患上了糖尿病，如果不想得併發症，就必須要好好控制血糖。在平常的生活中，堅持改善生活方式，飲食和運動「雙管齊下」，你也可以健康生活。

秋葵裡面的提取物（秋葵素），對糖尿病和糖尿病腎病有一定的效果，還含有豐富的維生素C和可溶性纖維，對皮膚具有保健作用，能使皮膚美白，細嫩是很不錯的一隻能改蔬菜。

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。檸檬含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

銀耳中含有豐富的膳食纖維，可以延緩小腸對糖類的吸收和利用能增強胰島素降糖活性，對於穩定血糖也十分有幫助。

桑葉茶中含有一種可以將多糖降解為葡萄糖的酶，建議糖尿病患者飯後飲一杯桑葉茶，還能減少膽固醇。

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