拉戈姆：瑞典式的平衡幸福生活

談到「拉戈姆」，各位小夥伴們有點陌生，在北歐瑞典，這個詞代表一種能在個人的滿足和團隊的需求之間取得平衡的處世態度，也就是「不太多，不太少」，推崇適度、節制剛剛好的生活方式。

現在言西小熊為各位小夥伴推薦幾條適用於每個人的「拉戈姆」，讓大家的生活時刻被美好的事物包圍，生活怡然自得。

飲食與健康

電影《飲食男女》講述了素食老人唐士哲的故事，它告訴我們有些記憶，是需要用味道來回味的。

瑞典的廚房同樣令人回味。比如，大多數瑞典家裡，你都能找到一種叫「薄脆」的薄餅。早餐你可以在脆餅上加上煮雞蛋切片，午餐加上火腿和乳酪；晚餐用純黃油作為配菜。

同樣的邏輯也適合牛奶：半脫脂牛奶一直是瑞典超市貨架上最受歡迎的。不要太濃，也不要太淡，剛剛好。

對生活充滿熱愛的人，不辜負美食和生活的平淡，這就是平常人的日常。

社交與娛樂

人都是社會性動物，渴望被接納，渴望歸屬感，潛意識需要親近他人，遠離孤獨。而瑞典這個國家，卻有不一樣的社交理念。在這個國度，每個人會照顧好自己的需求，允許鄰居做任何事，卻把自己框在一個邊界內。

在瑞典，孩子們從小教導不要參與競爭，不要覺得自己比別人強，關鍵是參與。自我誇耀並不受歡迎，勝利者也不會虛張聲勢。每個人都會照顧好自己的需求，找到個人的平衡點，不能違背群體的需求。

這種安靜的自信，創造了一種公平和信任的瑞典文化。揮霍與自私被抑制，團隊集體獲得了公平與平等。

時尚與美麗

瑞典時尚品牌「H&M」風靡全球，這跟瑞典提倡的「拉戈姆」文化離不開。

瑞典人傾向於選擇功能多樣的服裝。比如一件黑色長袖，配一條項鏈，就可以從職業裝變成休閑服；一件針織連衣裙，配一條腰帶，畫風大變。

對他們來說，簡單優質、面料上乘，才是服裝評價的唯一標準。也就是說，你的衣服必須在長時間內滿足你穿著的基本需求。投資你買得起的優質服裝，

這種務實地選擇精神，造就了瑞典的時尚新世界。在競爭激烈的時尚世界不迷失自我，就能永久地生存下去。

從這個角度來說，「拉戈姆」遠遠超越了簡單、適度原則。它讓一個人平等地給予和接受，不影響個性與群體之間的平衡。不只是過上平和安靜的日子，更能專註個人內心的寧靜與平和。

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