為何偏偏是「五毒月」？此時不艾灸，一年病纏身！

一、為何農曆五月被稱為「五毒月」？

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百毒齊出

古人以天干地支紀時，農曆五月又稱為「午月」。午是十二地支中火性最旺的一個，因此農曆五月天氣炎熱，火旺至極，而「熱之極為火，火之極為毒」。故而，從氣候角度來說，農曆五月容易滋生蛇蟲鼠蟻及各種病菌，百毒齊出。

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百病叢生

農曆五月，伴隨自然界的陽氣達到頂峰，人體的陽氣也達到極致，容易出現陽氣外散、內里虛弱的情況。加上農曆五月雨水較多，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛，而一旦濕熱阻滯氣血經絡，人體就會代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯，進而出現百病叢生的窘況。

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遺禍秋冬

「五毒月」之所以「毒」，不僅因為它會給人體帶來疾病，還因為在「五毒月」產生的濕寒瘀堵一旦滯留體內，就會直接影響下半年的健康。尤其夏季過後，陰增陽減，如果不在陽氣最盛的「五毒月」藉助天力把濕寒瘀堵及陳年舊疾調理好，等到了秋冬，體內正氣隨自然界陽氣而衰減，人體就會因為「虛」而被外邪侵襲，繼而感染諸多疾病——為什麼很多人一入秋就會被流感侵襲？這與「五毒月」積攢下來的病根兒脫不了干係。

一些陳年舊疾，如哮喘、風濕、關節炎等慢性病等，一般不會在夏季發作，因為夏季陽盛，人體的陽氣可以暫時壓制住體內的病邪。但也因為這樣，特別容易讓人們麻痹大意，在生活起居上掉以輕心，而一旦吹空調吃冷飲過度，疾病就會進一步惡化。等到了秋冬，陳年舊疾連同「五毒月」種下的病根兒一起發威，人就完全抵擋不住了。

鑒於以上幾個原因，農曆五月有了「毒月」的惡名。

二、這10天為「毒中之毒」

在整個「五毒月」中，有10天為「毒中之毒」，也是一年中最毒的時候——「天地交泰九毒日」（農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七）及「天地交泰日」（農曆五月十四）。

「天地交泰」就是說天和地交匯，從中國傳統位理學角度看，這10天是陰陽相爭、死生分判之時，極易導致人們元氣大傷。因此，這10天建議人們養生必須有所禁忌：端容肅己，嚴禁殺生、行淫，通過補益真精真陰，讓腎陰與心陽交匯融合，有助於三焦氣化循行、臟腑陰陽和合、百脈通暢盈潤，這樣才能保一整年都安康！

三、為何「五毒月」必須艾灸？

從上文我們可以得知，在「五毒月」，人體最容易出現兩大問題：濕毒邪盛，內里虛弱，再加上「冬病夏治」不可或缺，而艾灸特別適合解決這三類問題，故而，「五毒月」養生必須艾灸。

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濕毒邪盛

「五毒月」天氣炎熱，人體的濕熱毒邪達到頂點，同時也迎來了祛除毒邪的最佳時期。艾本身就是純陽之物，加上艾灸以火為用，火為陽，因此艾灸為陽中之至陽。至陽之性活躍、發散、走而不守，與毒聚集之性相反，故能解毒。在這種極端火熱的天力，利用艾灸排出體內毒素，效果比一年中的其他任何時候都好！

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內里虛弱

「五毒月」陽氣最旺，人體陽盛於外，就會內里虛弱。夏季人體脾胃普遍虛弱，因此針對內里虛弱，並不適宜食補藥補，因為「虛不受補」。而艾灸通治一切虛證，特別適合此時人體的身體狀況。

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冬病夏治

「五毒月」里，普通人都容易內里虛，就更不用說那些平素就身體虛弱、陽氣衰微的人了。而這部分人正是「冬病」的主要人群，特別容易患上外感風寒濕邪、素體陽虛等導致的冬病，如風濕、哮喘、慢性支氣管炎等。陳年舊疾如果不在「五毒月」借天力灸透灸透根除，就會陷入反覆發作的惡性循環——為何「年年治，年年病」，就是這個道理。

艾灸最拿手的就是對付虛寒之證，本就特別適合治療「冬病」。加上「五毒月」陽氣最旺，此時艾灸，等於將天地與艾灸的雙重陽氣注入體內，治療效果事半功倍！

所以，五毒月艾灸，不僅能祛除毒邪、補虛益損，還能冬病夏治，達到「不治已病治未病」的效果，為一整年的健康奠定基礎！

四、艾灸如何解「五毒月」的「毒」？

第一毒

津液虧虛，導致梗塞

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病因病機

夏季是心腦血管疾病高發季，尤其高血脂、高血壓人群，更易在夏季發病。從「五毒月」開始，我們進入一年中最熱的階段，高溫導致人體水分蒸發，造成津液虧虛，氣血瘀滯。我們都知道，心腦血管疾病，病不在心腦，而在血管，氣血瘀滯就會加劇血管不通——這就是夏季腦梗、心梗多發的原因。

解毒之道

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多飲水

首先，有意識地多喝水，儘可能多地給身體補充水分，尤其晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水至關重要。

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補津液

艾灸三陰交、太溪、照海、湧泉，這幾個都是滋陰補腎的穴位，可以滋補腎陰，避免人體津液流失。

第二毒

脾胃虛弱，導致腹瀉

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病因病機

夏季陽盛於外，氣血更多地運行在體表，造成人體內里虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。加上天氣炎熱，多數人都熱衷於吃冷飲，加劇了脾胃虛寒，進而影響脾運化水濕的功能。

脾失運化，就會食欲不振、脘腹不舒；脾胃虛弱，就不能受納水谷，化生精微，就會導致積食，讓人噁心欲嘔；水谷等聚積於小腸，尚未完全消化便排出，就會導致大便不成形。

解毒之道

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食溫熱

脾胃喜溫怕寒，因此，我們要做的第一點就是不吃涼食，尤其是冰淇淋、冰鎮飲料等，絕對禁止！

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補脾陽

脾的運化功能主要依賴脾氣升清和脾陽溫煦，夏季脾虛濕盛，因此要溫補脾陽。

建議艾灸以下穴位：

中脘穴：調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔。

關元穴：相當於腹部的閥門，將人體元氣關在體內不泄漏，艾灸散發的溫陽之氣可以通過關元穴送入小腹，循行全身。

足三里穴：補益脾胃、扶正培元、調和氣血，特別適合因脾陽虛衰以及胃經氣血不和導致的胃痛、腹脹、腹瀉等消化不良的病症。

第三毒

腸中積熱，導致便秘

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病因病機

「五毒月」天氣炎熱，到了晚上，人們喜歡出來溜達、吃宵夜，吃飯過晚，就會影響消化，導致腸中積熱。尤其宵夜中有很多燒烤類食物，這種食物屬於熱性食物，它們存留於腸道內，人體難以運化，進一步加劇了腸中積熱的癥狀。時間長了，就會耗傷陰津，引起便秘。除了便秘，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠等。

解毒之道

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吃水果

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水，少吃燒烤類食物、辛辣肥甘食物（肉類油炸類）。

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補津液

建議艾灸以下穴位：

大腸俞穴：大腸之背俞穴，幫助大腸津液傳導。

天樞穴：大腸之募穴，能疏通大腸腑氣，使津生而便通。

支溝穴：用於行氣，可清大腸實熱而通便。

第四毒

縱慾無度，耗傷精元

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病因病機

五月陽氣最旺，而「天地交泰九毒日」及「天地交泰日」更是陰陽相爭、死生分判之時，對人體而言，就會「陰陽爭，血氣散」，引起內虛。加上夏季炎熱，人體本身的消耗就很大，此時如果再縱慾無度，就會進一步耗傷精元。中醫將慾望稱為「相火」，認為縱慾最耗元精，特別是虛勞等慢性病患者，更應該清心寡欲，不漏真精。

解毒之道

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節慾望

「五毒月」盡量避免性生活，至少在「天地交泰九毒日」及「天地交泰日」這10日，做到禁慾。

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補腎陽

腎陽又稱為「元陽」，是一身陽氣的根本。腎陽虛虧就會畏寒怕冷、精神不振、腰膝酸軟等，若腎陽衰竭就會四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕，甚至有生命危險——稱為「亡陽」。

建議艾灸以下穴位：

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