頂著將軍肚能打仗嗎？中國古代武將的形象為何都是膀大腰圓

編者按：在現代社會，無論是喜歡健身的壯漢猛男，還是影視作品裡的歐美動作明星，大多是肩寬腰細八塊腹肌的肌肉男！而在我國古代的雕塑和繪畫中，武將們卻大多都是圓臉粗腰，有著大肚腩的將軍肚。而且我國古代形容猛男的成語，也都是膀大腰圓、虎背熊腰這種，特比強調腰要粗才夠猛。那麼為什麼我國古代武將形象都是沒有很大塊的肌肉，沒有八塊腹肌反而有著大肚腩？

中國古代武將膀大腰圓形象的最好代表，可能就是一代名將岳飛了。 岳飛生有神力，能拉開三百斤的硬弓，和八石的腰開弩，「時人奇之」。他的畫像就是肚子很圓、臉上有肉的胖子形象，標準的膀大腰圓。而現代八塊腹肌的猛男形象，UFC著名的選手、搏擊運動員康納-麥格雷戈則可看作典型。

岳飛畫像

那麼為什麼古代武將都是胖子，而現在搏擊運動員大多都是八塊腹肌的猛男呢？是不是古代武將之所以挺著肚腩，只是因為古代訓練程度低，吃的痴肥呢？會不會像有人認為的那樣，有肚腩就笨拙不靈活，打不過八塊腹肌的猛男呢？

UFC著名的選手康納-麥格雷戈

我們先說現代搏擊運動員。他們大多狗公腰（形容一類男性腰身的詞，即胸圍較腰圍寬大許多，從肋骨往髖骨方向上，腰身迅速收縮。因該線條類似於狗的腰身曲線，因而得名狗公腰或公狗腰。）的主要原因是現代搏擊是稱體重進行比賽的。為了保證公平，比賽分了很多量級，賽前需要稱體重來決定你打什麼量級的比賽。所以搏擊運動員為了避免比自己高一個量級的人突擊減肥跟自己打，在賽前都會突擊減肥打比自然體重低一個甚至兩個量級的比賽。（好吧！這個邏輯有點繞，但運動員也沒辦法啊！）

既然大家臨近比賽都拚命減肥，我們所看到的大部分搏擊運動員自然都是八塊腹肌沒有贅肉的形象。因為想要腹肌形狀明顯，需要的不是練大肌肉，而是體脂率要低。其實每個人都有腹肌，只要夠瘦都能看出腹肌輪廓。不只是搏擊運動員，影視作品中的那些八塊腹肌的男演員們也是這種情況，在拍戲前為了好看突擊減肥，而在不拍戲的時候也難以保持八塊腹肌的形象。比如著名的動作明星傑森斯坦森，在熒幕的形象是明顯的八塊腹肌，一不拍戲就是大肚腩了。

傑森斯坦森

其實，從生理角度來說，人類的腹部儲存一點脂肪才是正常情況。因為有一部分脂肪無論是對抗寒冷和或是抵禦的食物匱乏都有重要作用。脂肪的存在是人類進化的結果，長肥肉是刻在大家DNA里的事情。所以不管健美運動員還是模特或者動作明星，他們其實也很難常年保持八塊腹肌的狀態，一般是需要幾個星期的大量有氧運動，加上飲食調整為無油、無澱粉、低鹽、低糖、低水分的減脂餐，才能夠達到我們看到的那種八塊腹肌、青筋暴起的效果。

發福後的傑森斯坦森

以傑森斯坦森為例，很明顯，看不到八塊腹肌並非不是因為他的腹肌退化了，而僅僅因為體脂率上升，腹肌形狀不明顯而已。肌肉還在，只是多了一層脂肪。那麼這會影響到他的戰鬥力嗎？顯然，這薄薄一層脂肪並不可能影響到傑森斯坦森腰腹發力，多一層脂肪最大的負面影響僅僅是沒有八塊腹肌那麼好看而已。

畫像中頂著將軍肚的關勝與我們印象中的猛男不太一樣

我們再看體重不設上限的重量級搏擊選手的身材，基本沒有明顯有八塊腹肌的好看身材，全都是腰部有些贅肉的情況。比如前PRIDE無差級無敵王者、俄羅斯「格鬥沙皇」、被冠以「60億最強男」稱號的菲多·艾米連科。

菲多·艾米連科

顯然，他的身材確實並不是一般人認知里的那種八塊腹肌的猛男形象，但沒人敢說菲多·艾米聯科不能打。再比如UFC著名選手，外號大肚佛的羅伊·尼爾森。他的體型就是很標準的中國古代武將膀大腰圓的形象。

UFC選手羅伊·尼爾森

再比如，這個打的被濺了一身血的羅伊·尼爾森，立刻讓筆者想到裸衣斗馬超的許諸。實際上，脂肪可以保證人體長久持續中的能量供給，在戰場上這種巨大運動量消耗的情況下，可以幫助武將保持較長時間的身體正氮平衡和體力充沛。如果是八塊腹肌的猛男，雖然肌肉很好看，但是放到戰場上這種長時間高強度作戰的環境，他可能堅持不了幾天體能就不夠了。因為人運動需要能量，儲存的糖元消耗完之後，沒有脂肪可以分解提供能量，自然就沒有體力堅持打下去。

電視劇《冰與火之歌》裡面的魔山，扮演者Thor Bjornsson，身高206cm，體重195公斤，許褚大約比他差一點。

而且，脂肪還能提供抗打擊的緩衝，可以有效吸收動能。在穿盔甲有護具的情況下，鈍器擊打力量不是很足的情況下，有脂肪甚至都不會受傷。而且即便面對利刃，有脂肪也可能不會因為皮太薄，導致利刃直接切斷肌肉與筋骨而造成殘疾。所以脂肪能增加生存能力，能古代武將在負傷後，具有更大存活力。

年輕時體型健碩的施瓦辛格

另外，那些看起來好看的肌肉，比如胸大肌，腹直肌，三角肌，肱二頭肌。這些肌肉都集中在人體正面，比較好看，但其實對於格鬥來說，用處並不大。而對於開弓、長槍捅刺，以及出拳打擊效果至關重要的是背闊肌，是長在身體後面的，練的再大也看不到。再比如讓人看上去更強壯的胸大肌，如果練得太過龐大，甚至會成為發力出拳的障礙。

其實，對於人類力量起到至關重要作用的力量肌肉群被稱作核心肌肉群，指的是位於腹部前後，環繞著身軀，負責保護脊椎穩定的這一部分重要肌肉群，比如腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。古代臍下就是丹田，被視為非常重要的部位，這與現代核心肌肉群也在一定程度上不謀而合。這一部分核心肌肉作為人體中軸，承上啟下，無論出拳或是踢腿還是提起扛起重物，都是主要受力的肌肉。而之所以脂肪主要集中在腰腹部位堆積，也是因為有脂肪作為支撐和緩衝，也能給肌肉帶來保護和輔助發力的作用。如果完全沒有脂肪支撐和作為緩衝，戰鬥中猛地發力很容易拉傷肌肉。所以這也是另一種對肌肉的保護作用。因此，世界大力士比賽上的那些大力士們，也都是標準的膀大腰圓、挺著肚腩的形象。現代健美練出來的肌肉群不能說是沒有用。只是對於格鬥來說，兩者所需要的肌肉群並不一致，健美練的肌肉至少有一半對於格鬥來說都無關緊要。

世界大力士比賽第一名：立陶宛大力士齊德魯納斯·薩維卡斯

而脂肪帶來的負面作用也不過是導致體重增加，如果脂肪太多才會導致動作不靈活，但是古代武將也好，現代大力士也好，他們的脂肪都沒有到影響靈活性的程度。比如著名武打明星洪金寶！

香港武打明星洪金寶

而雖然說瘦子靈活性高，但是短距離爆發力其實是遠比不上膀大腰圓的肉山型戰士。更不用說脂肪帶來的體重增加在戰鬥中其實並不是壞事。中國從春秋戰國時期就有摔跤的記載，一直是軍中盛行的運動。就是因為穿重甲的情況下，可能你拿刀砍根本砍不動對手，但是近身摔倒對方，然後捅刺甲縫是非常有效的戰鬥手段。這點上，脂肪帶來的體重可以有效讓對手難以摔倒自己，而瘦小的人反而會被猛將抓起來當武器掄砸。比如典韋，在戰死前就夾起兩名敵軍士兵，當場擊殺。最後一句話，要善待你們的脂肪與肥肉啊！

本文系冷兵器研究所原創稿件。主編原廓、作者人渣嘯西風，任何媒體或者公眾號未經書面授權不得轉載，違者將追究法律責任。

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