女人吃了它，不僅養顏還減肥 滋補效果堪比燕窩！

提到銀耳，很多女性都會非常喜歡，因為銀耳對於美白皮膚，還有祛除色斑都有很多好處。不僅僅女性可以喝，男性老人也可以多喝，有潤肺滋陰等多種功效。

銀耳對人有啥好處

1. 護胃

大家在家都喜歡用銀耳湯熬水喝，銀耳可以幫助人滋補身體，並且還可以健脾，養胃，能夠對於睡眠不好的人，起到助眠的效果。還可以和人蔘鹿茸搭配也十分有進補的療效。

2. 增強人的免疫力

對於正在生長發育的小孩也有著十分有效的作用，防止身體的鈣流失，銀耳中含有硒元素，增強人的免疫力。

3. 促進排便

對於有便秘的人多吃銀耳還可以促進排便，銀耳中含有大量的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，助於消化，防止出現大便乾燥的問題。

4. 護膚美容

銀耳中含有天然的一種物質，有滋養作用。如果長期吃的話 ，可以滋潤皮膚，並且還可以幫助祛除臉上的雀斑和色斑，愛美的女性平時可以多喝銀耳湯。

5. 排毒

銀耳能夠改善我們的肝臟功能，促進肝臟的排毒功能，肝臟是人身體的重要器官之一，所以我們平時應該多吃一些銀耳。

哪些人不能吃？

1. 銀耳不要和菠菜一起吃，這兩種食物會影響身體對於維生素C的吸收。

2. 銀耳不能和白蘿蔔一起吃，容易引起皮膚炎症。

3. 如果有感冒或者風寒的人盡量少吃，可能導致咳嗽加重，病情更厲害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！