4種習慣的男性容易患上前列腺炎症，常做3件事，可緩解發炎情況

四類男人容易得前列腺炎

1、酗酒的男人容易得前列腺炎

大量且長期的喝酒，會引起血管擴張，從而讓前列腺反覆的充血，就會產生前列腺炎。

2、抽煙的男人容易得前列腺炎

煙的危害範圍非常方法，除了會對男人的前列腺組織產生不良影響以外，還會影響到前列腺的血液循環問題，讓男人的前列腺充血，從而引發前列腺炎。

3、喜歡吃辛辣食物的男人容易得前列腺炎

很多前列腺炎患者都有吃辛辣食物的習慣，這些食物長期食用會刺激男人的尿道和前列腺，引發擴張水腫和充血問題，還會給細菌的生長創造條件，最終導致前列腺的發作。

4、久坐不動的男人容易得前列腺炎

長時間坐著一動不動，會壓迫前列腺，導致血液流通不暢，容易發生前列腺炎。

這4個習慣或者說行為，是誘導前列腺發炎的最主要原因，在平時我們盡量去避免它。

前列腺如何進行保養，請記住這六種方法：

1、多喝水

尿液的濃度過高就會刺激前列腺，刺激的時間長了就會形成問題，所以平時要多喝水，用水去稀釋尿液的濃度，這樣才能降低尿液對前列腺的影響。

2、不要憋尿

很多人都會習慣性的進行憋尿，這是一個非常不好的習慣，雖然不會直接導致前列腺炎的發病，但是卻起到了重要的推進作用。因為經常憋尿會讓尿液瀦留，時間長了就會引發前列腺炎，所以，發現有尿意的時候要馬上去解決，不要憋尿。

3、補鋅

醫學研究發現：前列腺液中含有一定量的抗菌因子，這種抗菌因子的成分是一種含鋅蛋白，主要的成分是鋅。要多吃含鋅量高的食物，因為前列腺中含量最高的微量元素就是鋅元素，鋅元素在前列腺中負責抵抗外來病菌的侵害，為前列腺提供一個防護網。

男性要想治療前列腺炎症的話，必須要補充前列腺液中的鋅蛋白，《醫學百科全書》中有記錄到一種鋅，為富鋅蛋白粉，這種鋅元素乃是從深海海洋生物體內提取出來，通過干分離技術、重組分子結構，最後加工成一種生物鋅叫做體恆健生物鋅口嚼片，便於人體食用、吸收。

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