腳氣、汗臭、肚子脹氣多，這些夏天的尷尬有解決方案了

一到夏天，一些身體上的小毛病可能就會接踵而來：腳氣發作、腋下異味、肚子脹氣、排氣多……這些健康問題，無不令我們尷尬萬分。

小編為你的夏季尷尬問題提出一系列解決方案。

腳氣

夏季，天氣高熱潮濕，十分有利於皮膚癬菌生長，是腳氣的高發季節。如果此時您的注意力只是在防晒上面，讓腳氣趁虛而入，猖獗起來，那麼這個夏天您就為「腳」發愁了。腳氣是一種很常見的真菌感染性皮膚病，平均每10人有7人患有腳氣，只是輕重不同而已。

有腳氣的人不僅腳部瘙癢，想要撓抓又怕不雅，還要忍受著小水皰和脫皮。

腳氣是一種會傳染的皮膚病，家中有腳氣的人如果把鞋襪和其他人混放在一起或者公用毛巾洗腳盆等，就有可能把腳氣傳給家人；

腳氣患者脫落的皮屑散落在各處，也會傳染他人。

另外，腳部經常脫皮可能意味著「膽汁缺乏」的問題，膽汁擁堵或增稠容易導致雙腳皮膚乾燥脫皮。

實用對策

從源頭上切斷真菌的傳播渠道：把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等經常洗洗晒晒，清除皮屑的同時也殺殺真菌。

對於膽汁缺乏的患者，膽汁鹽替補劑能改善脫皮癥狀。如，選擇含牛膽汁、維生素A、維生素B和維生素C、膽鹼、卵磷脂、牛磺酸和甜菜鹼等補劑。

治療腳氣的5個小秘方，供參考

腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨便可治癒；

用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈；

犯有多年腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗；

綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效；

夏天腳癬犯了，可將患腳洗凈揩乾，再用風油精塗搽患處，每天1次至2次，一般數次便可見效；

陰道瘙癢異味

有些女性因陰道異味不敢與人接近，特別是到了夏天衣服穿的少，腥臭味特別明顯，這主要是細菌性陰道病導致的。

90%的女性一生中都會出現陰道炎症，只不過輕重不一。

當女性因身體的疾病致抵抗力下降，或過度清洗陰道致內環境紊亂時，壞細菌就會趁勢作亂，從而導致細菌性陰道病。

專家表示，使用抗生素、穿潮濕的運動內衣、棉條放置時間過長、過度沖洗等都會導致陰道PH值改變，誘發感染；

滴蟲病和淋病等性傳播疾病也會導致陰道異味。

實用對策

出現嚴重的陰道異味應及時就診，針對病因治療；

陰道抗生素凝膠或口服抗生素可治療細菌性陰道炎。

治療陰道瘙癢異味三個小秘方，供參考

取適量的食醋，製成25—50%的稀釋液，用來沖洗陰道。再用70%的食醋棉球塞入陰道。每天用一次，可治外陰瘙癢；

取來60克豬肝切成片，30克馬鞭草切段片。加入適量的水將其拌勻，再蒸30分鐘便可。然後食豬肝喝湯，一次性吃完，可治外陰瘙癢；

取來黃柏、百部和苦參各10克，蛇床子30克。用水煎兩次，然後混合在一起，取1000毫升混合液倒入盆中，再加進15毫升燒酒。患者坐在盆上先熏後洗30分鐘左右。每天洗一次，一般用三五劑便會見效；

腋下異味多汗

上班途中擠公交，卻傳來一股「體味」，不禁讓人掩鼻。而這些人並非不講衛生，腋臭與雄激素分泌有關，還會遺傳。

位於腋窩、足部、臍窩等少數部位的大汗腺分泌的汗液中含有某種特殊物質，汗液本身沒有異味，但是這種物質被細菌分解後就會產生臭味，運動、夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會更明顯。

實用對策

加強清洗，出汗多時勤洗澡、更換衣物，平時還可備一些濕紙巾，在必要時擦拭腋下。

不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更難聞，可以考慮打止汗針治療。

治療腋下異味多汗三個小秘方，供參考

可以選用乾的陳皮，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細微的粉末，洗澡以後，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔；

先用茶包泡一杯熱茶，拿出茶包，把水分榨乾，然後放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會被吸走；

常見的止汗劑有20%氯化鋁，70%-90%酒精配成，既可以止汗又可以殺菌。缺點：只能起緩解作用，藥效持續時間較短，須每日堅持。

肚子發脹多氣

夏季炎熱，很多人都抵擋不了冷飲的誘惑，但腸胃功能不好的人，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫。

此外，吃產氣多的豆製品也會引起肚子脹氣、排氣多；

乳糖不耐受的人因缺乏某種消化酶，喝牛奶也會脹氣；

胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多。

實用對策

專家表示，肚子脹氣排氣多要找出原因，視情況而定。

胃腸功能不好的人平時少吃涼的食物和豆製品，可以用嗎丁啉、莫沙比利等促進腸道蠕動消化的藥物；

如果是貪涼引起的脹氣也可用藿香正氣液；

乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，可以喝些酸奶；

適量吃葷食，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。

治療肚子發脹多氣兩個小秘方，供參考

肚子發脹在中醫看來是脾胃運化失調導致積食不化引起的，治療的原則應當是健脾、溫胃、消除積滯，這裡給大家推薦兩個食療方：一個是將山藥、紅豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮為粥食用；另一個是將紅棗、雞內金、白朮各10克，乾薑1克煎取葯汁，加入到麵粉500克中和成麵糰，再加入糖適量，蒸成饅頭或者發糕吃。

按摩方法簡便，但功效顯著，是中醫傳統療法的重要組成部分，對於腹脹多氣，常用的穴位有三個：一個是足三里，這是胃經上的第一要穴，除了強健脾胃外還有強壯身體的作用；一個是中脘，一切腸胃的毛病，都可以用按摩中脘來治療；第三個穴位是神闕，也就是肚臍，有溫脾和胃、寬中順氣的功效。按摩的方法是每天早晚兩次，每次每穴按揉5分鐘。

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