想要減肥就多吃這幾種食物，你吃了以後想不瘦都難！

1。紅豆是很多女孩子喜歡的食物，紅豆調節月經和減少痰是非常有效的，而且它可以很有效的減少腹部脂肪，可以幫助很多人有啤酒肚，腹部脂肪。假如想減肥，不妨到一碗紅豆粥里吃晚飯，既提高了外形又減少了肉喲!

2。玉米,玉米在中國是更傳統的作物,味道很甜,可以使各種各樣的菜,關鍵是玉米膳食纖維含量非常高,營養也很豐富,很餓,有時候半根玉米吃午飯不覺得餓,減肥也是一種更多的食物!

3。紫米台北營養大師王子南說，紫米富含膳食纖維，是白米的8倍，人們吃了之後會覺得更飽。它可以作為飯的替代品，既能保持身材，又能保持營養均衡。吃完肉不容易長出來，但是很容易吃飽。

4。白蘿蔔是一種很常見的蔬菜，生吃也可以生吃，它的熱量很低，吃起來很容易滿足，吃一大蘿蔔幾頓就可以少吃一點。而其中最重要的一個是綠蘿蔔很有益水，可以排出體內的廢水，有的女孩子容易水腫腿就會顯得粗糙，吃更多的綠蘿蔔自然好，但不要吃太多，要小心成竹!

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