生著吃這「4種」食物，對於「減肥」大有幫助，讓你1個月健康瘦15斤

生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以 補充營養還能瘦身養生哦。

芹菜可以焯一下就可以吃，含有的粗纖維可以有效的幫助人體的消化系統的快速蠕動，讓消化能力更強，使得芹菜可以減少人體的脂肪含量。

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。

西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！