這是「刮油菜」，閨蜜一吃就瘦，連瘦5斤不反彈，皮膚都水嫩多了

閨蜜生完孩子之後，身材一直恢復不了往日的風采，本想著斷奶之後，會瘦點，沒想到還是瘦不下來，經常在我們面前抱怨，說自己胖呀之類的話，想著在夏天來臨之前一定要瘦下來，沒想到馬上都7月份了，還是沒有瘦下來，最近呢，見到閨蜜之後，發現她整個人像變了一樣，看著身材纖細，皮膚潤白，問了之後，閨蜜說，原來她最近天天在吃這個菜，吸脂減肥。

這個道菜就是我們常吃的油麥菜，油麥菜清炒比較好吃，而且油麥菜也不貴，一塊錢就能買上一大把，綠色蔬菜怎麼吃都放心，尤其實在炎熱的夏天，看見什麼都沒有胃口，就想來點清淡的蔬菜。正好油麥菜一舉兩得，既可以減肥又可以改善胃口。

清炒油麥菜，比較簡單的一道菜，需要的食材也就是油麥菜，蒜，鹽，食用油。大家先把從超市買回來的油麥菜清洗乾淨，蒜皮去除之後，清洗乾淨切成顆粒。

食材都清洗好之後呢，開火鍋燒熱之後把油倒進去，這個時候油溫高了之後，把蒜放進去爆香，再把油麥菜放進去翻炒，等油麥菜變色之後呢，就可以加點鹽，快速的翻炒之後，就可以關火了。一道減肥美容菜就做好了，五分鐘都用不到。大家可以試著做起來哦。

油麥菜營養比較的豐富，含有大量的鈣，鐵，維生素A，維生素B1，維生素B2等營養成分，其中油麥菜還含有膳食纖維，常吃可以促進腸胃的蠕動，起到排毒的效果，防止人體便秘，有著通便潤便的效果，減肥人士可以常吃，油麥菜還有很好的飽腹感，作為減肥餐是不錯的選擇。

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