輕鬆搞定寶寶睡眠的3大法寶，新晉寶媽們知道幾條？

我們都知道睡眠對孩子來說是很重要的。夜間大腦會分泌生長激素，促進孩子的生長和發育。都說「寶寶是在睡眠中成長的「。所以睡覺是重中之重。然而小傢伙的睡眠問題是很多新晉寶媽最頭疼的問題。最近我身邊有很多新晉的寶媽們在談育兒的時候，討論最多的就是如何哄孩子睡覺。下面我們就來看看，搞定寶寶睡眠的三大法寶到底是哪三個。

1、前三個月使用程序睡眠法

程序睡眠，又稱EASY睡眠法。由世界著名育兒專家特雷西-霍格的《實用程序育兒法》提出，通過詳細記錄孩子的睡眠、飲食、玩耍時間。按照孩子的吃、玩、睡來安排孩子的日常。除了白天按EASY法來安排孩子的睡眠和進食等。夜間的睡眠，在入睡前一定要安排睡前程序。比如固定時間的洗澡，讀睡前故事，關燈的時候說晚安！讓孩子形成習慣和條件反射。程序睡眠法越早開始越容易養成習慣，最好在寶寶三個月前開始

2、使用安撫方法，讓孩子安靜入睡

新晉媽媽們可以嘗試各種的安撫方式，能夠讓寶寶在哭鬧中安靜下來。5s安撫法」針對的是寶寶沒有安全感、不適應宮腔外面的生活而產生焦慮的哭鬧，而且盡量在剛開始哭鬧就馬上安撫。「5S安撫法」是由國外兒科醫生哈維卡普博士親身實踐、創新的一系列安撫寶寶哭鬧的方法。新媽媽們普遍反映效果很好！也可以撫摸他的頭，有節奏地輕拍寶寶的四肢、小屁股。在這樣有節奏的輕拍中，小傢伙會逐漸的安靜下來，並漸漸的睡著。

3、用尿不濕自己睡，不被打擾

許多家庭，父母喜歡和小寶寶睡在一起。以為這樣可以很好的照顧她。其實不然，和小寶寶一起睡，有可能會壓到孩子，造成危險。而且大人睡著的時候會動會翻身，這樣會影響孩子的睡眠。所以盡量讓寶寶自己睡。如果覺得夜裡照顧不方便，可以把小床放在大床旁邊。為了省事的話可以給寶寶帶尿不濕，這樣每次夜裡尿了的時候就不用馬上給他換。也不會打擾到孩子的睡眠，能夠讓她一夜安睡。

給孩子創造一個舒適安靜的睡眠環境。大人既可以省心，孩子也可以很好的休息，才能夠健康茁壯的成長。新手媽媽們學會了嗎？各位朋友們！如果你們知道其它關於其它育兒的事情，請在下方評論處留言哦，我會定期給你們更新的，也可以將本文章進行轉發點贊收藏哦，謝謝大家！

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