上班吃這些零食，既能充饑防餓，還能提神醒腦提高效率

相信很多人在工作的時候，總有忙著忙著就餓了的時候。雖然全心全意將心思投入到工作裡面，但是由於早起沒來得及吃早飯等，但是肚子可能會不合時宜的叫一聲。而且也有可能忙著忙著就想打瞌睡，此刻就來點東西提神醒腦最好。所以以下幾種零食適合在上班的時候來一點。

1巧克力

巧克力類的食物無疑是最好補充體能的零食了。要是感覺餓了來點巧克力是比較好的選擇。而且巧克力體積小，比較不佔地方，而且吃到時候也不會有很大的味道或者聲音去影響別的同事。

2薄荷糖

糖類的零食也是一種十分好的選擇，來點薄荷糖或者口香糖，既可以清理口腔，也可以讓精神變得更加振奮一些。吃糖的時候，基本不用咀嚼，所以發出的聲音也是很小的，因為這種清涼的口味，所以對於清醒頭腦是有一點幫助的。

3牛肉粒

牛肉粒也是一種可以增加飽腹感的零食，在辦公室吃零食就是要聲音小，味道小最好，而牛肉粒都比較符合這些條件。而且牛肉粒的口感也是十分不錯的，雖然可能要咀嚼的久一些，但是也不會影響自己的工作效率。

4水果

各種各樣的水果都十分適合在辦公室里吃。當然像榴槤這種還是考慮一下同事比較好。像香蕉這類，吃起來就十分的方便，既不會影響自己，也不會影響別人，而且也可以稍微充饑，並且水果對人們的身體總歸是最好的。還有像現在夏天應季的葡萄，個頭小，也沒有很大的味道，吃起來也是十分方便的，所以喜歡吃水果也可以帶不同的自己喜歡的水果到辦公室來吃。

除了以上列舉的零食，在辦公室的零食可選擇的還是很多的，但是最好要保證沒有很大的異味，也沒有很大的聲音。不然在比較安靜又忙碌的辦公室里，總是漂著一股很濃的零食味道或者聽到很突兀的吃東西的聲音肯定是不好的，說不定連老闆都被吸引過來，這樣就十分不好了吧。

（本文圖片來源於網路，由米琪美食日記小夕原創，未經允許不得轉載）

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