女人過了30歲，子宮不好？睡前喝一杯，暖宮睡得好

我們常常說：男人三十而立。意指人在三十歲前後要有所成就。但其實，不僅男人，女人到了30歲，人生已過小半。到了這個歲數的女人，有家有孩子，也一樣應該慶心自己的身體，開啟後半生最好的生活姿態。

生產過後是女人身體最虛弱的時候，這時候如果不好好保養，就會在身體里特別是子宮內囤積各種垃圾毒素。子宮不健康，多種子宮疾病比如宮頸炎、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病就會找上門，反之，如果子宮健康，不但可以免除疾病之痛，還能讓女人變得更為漂亮迷人。

女人過了30歲，子宮不好？睡前喝一杯，暖宮睡得好！

南瓜是暖宮食材之一，因為味道比較好吃，而且容易消化，很多女生都喜歡吃南瓜，尤其是南瓜羹，都是當甜品來吃的。很多人吃南瓜羹的時候還會和紅棗結合一起吃，不僅暖宮，美容養顏也不錯。

山楂不僅含有豐富的營養元素，其中含有的牡荊素還有抗癌的效果，同時在健脾開胃、消食化滯、活血化瘀方面也有很好的作用。睡前一杯山楂水，讓你保養子宮還睡得好。

女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。牛油果富含多種維生素，在經期，經常吃些牛油果有助於排經血，讓女性的子宮更加乾淨健康，同時也讓女人也更加健康。

百合的藥用價值很高，因為富含人體所需要的各種微量元素和礦物質，所以對於延緩女性衰老有強大的功效。一般在煲湯時，最好是加入一些紅棗和枸杞，這樣的話不僅能夠延緩女性衰老還能保養子宮，保養卵巢。

喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足，從而讓子宮更年輕。

子宮就像花兒一樣，點綴著女性的人生。它們生性嬌氣，稍不注意，炎症就會進駐，讓女人小腹隱痛，白帶和月經異常，不孕不育，甚至引起危險的宮外孕。女性平時還是要以保養為主，讓自己的子宮四季溫暖。

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