為了做兒女的榜樣，大叔努力健身改變，減掉73斤只用了5個月

傑瑞米來自加拿大，他在年輕的時候很崇拜格雷格·普利特，所以一直保持著保持著健身習慣，期望成為他那樣的男人。不過此後因為三個孩子的陸續出生，給他的生活增添了很多壓力，很多時候在下班後，他都會和朋友們一起暢飲！

他逐漸開始拋棄了健身，體重也慢慢的上升到了250斤，傑瑞米也接納了這樣的改變！

隨著孩子的日漸增大，他經常陪孩子們出去玩耍，可是孩子們的體力實在是太好，去釣魚的時候，他總是會被拋棄在最後面，往往走不了幾步路，就累的氣喘吁吁！那時候他感覺到自己作為一個父親，卻一直沉溺在酒精里，無法成為孩子們的榜樣，心裡著實很難受。

所以他決定開始減肥，決定找回自己當初的模樣，他減肥的時候正好趕上了加拿大最寒冷的季節。但堅定了信心的傑瑞米每天早晨都會在6點鐘準時起床，帶著自己寵物徒步行走，每次都會持續兩個小時。在晚上下班後，便不再飲酒，而是去健身房訓練1小時！

靠著這樣的毅力，以及之前留下的底子外加吃調整飲食，他在短短5個月內就減掉了73斤，真的令人非常敬佩！

這是他每天吃的健身餐，往往在前一天晚上就做好了第二天的健身餐。在減肥成功後，他開設了自己的社交平台，每天都會上千的人發私信詢問他，你是怎麼減肥的？請問有什麼秘訣？

面對這樣的問題，傑瑞米這樣說：「我知道每個詢問我的人，心裡都非常焦急和渴望，我理解你們的心情，如果有什麼魔法和藥丸能讓你們立馬瘦下來，我願意立馬給你們，可是並沒有。你要做的就是健身，就是脫離你所在的舒適區，從心理、生理、精神上接受一次洗禮，人不能總是碌碌無為，總是習慣於平庸，習慣於呆在舒適區。出去多走路，扔掉你那些零食，努力的和過去的自己劃清界限，去迎接一個不平凡的自己。」

傑瑞米此後接受了電視台的採訪，面對鏡頭，他流露真情流下熱淚，他希望用自己的實際行動，告訴自己的孩子們，何為成功？只有靠努力、堅持和毅力！

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