10個減肥9個瘦臉，你知道她們是怎麼做的嗎？

我們無論是男性還是女性，我們保持良好的身材不僅是多多鍛煉，瘦腿瘦腰，也許這些部位看起來肉會多一點，但是瘦臉一樣是我們不可以忽視的。

我們知道的瘦臉有按摩，有瘦臉操，有手術或者打瘦臉針，但哪些才是適合我們的安全的持續的方法？

細嚼慢咽

經常胡吃海塞的人臉會被肌肉撐開，顯得整張臉胖胖的，對於一些需要大力嚼的食物，比如肉，咀嚼肌過於肥大也是很不好看的。一些湖南地區的男性朋友喜歡嚼檳榔，他們的咀嚼肌更是肥大，不張嘴的時候看起來就和含著兩根棒棒糖一樣。

毛巾熱敷

使用毛巾熱敷可以幫助肌肉放鬆，打開毛孔，方便清洗污垢。在以前的特種兵訓練的時候，有一項快速入眠的訓練，就是如何儘快的進入睡眠狀態，雖然和毛巾熱敷不一樣，因為沒有條件有毛巾熱敷，特種兵們訓練的就是迅速放鬆全身的肌肉，包括臉部的肌肉，訓練之後可以在3分鐘之內進入睡眠狀態。

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精油護膚

我們打開毛孔後，使用精油有助於緊緻肌膚，改善面部鬆弛，改善淋巴狀態將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二隻手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

瘦臉操

我們既然使用了一些緊緻護膚的產品，也可以結合一些面部護理的瘦臉操，按摩來提升產品瘦臉的效果，由內向外輪刮臉頰，眼袋和法令紋周圍是我們按摩的重點。網上也有非常多的瘦臉操教學。

瘦臉小工具

網路上有各種效用的瘦臉家用的小儀器，超聲波，電離子，比較有代表的品牌也有很多，國產的幾百元，國外的幾千，都有提升緊緻肌膚的作用，我們選擇什麼效用的小儀器都可以，但是注意不要購買到假冒偽劣，那些國產仿冒品牌的也不少。

瘦臉面罩

家用小儀器和瘦臉面罩一樣，不需要打針吃藥，安全上都是非手術的物理治療，我們在每次做完瘦臉操之後戴上面罩，可以臉部繼續保持在一個好的狀態，對於瘦臉有著非常大的好處，購買一個面罩也並不需要太多錢，關鍵在於瘦臉操後堅持使用，一般1-3個月都有一定效果，選擇一款透氣材質好的面罩對於保持臉型有著好的幫助。

排毒蔬菜

蔬菜有豐富的膳食纖維，多食用蔬菜有助於排除體內廢物，避免累積在身體中，蔬菜沙拉或者水果沙拉都非常不錯，不僅排毒養顏，味道也非常不錯。

薏米消水腫

薏米絕對是女人的貼心「閨蜜」，消除水腫的功效堪為神奇，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人的必備美容品。

蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

其實瘦臉的方法實在太多了，食物和按摩是我認為非常好的方法，手術瘦臉針都是不建議去做的，而且如果僅僅是因為美觀，我們的付出和風險不成正比。食物和按摩，還有日常保養，即使是明星們也不都是這樣做的嗎？

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