女人想皮膚白就多吃這水果，美白肌膚、抗衰老，夏天不怕晒黑！

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蓮霧別名水石榴，從外形看漲的就像石榴的花骨朵一樣，是一種營養非常豐富的水果。其果實中水分含量很高，可以當做去火解暑的良品。那麼吃蓮霧具體有哪些好處呢？大家是不是想好好好了解下，接下來就讓我給大家簡單的介紹下吧。

蓮霧的功效

疾病這東西是大家都希望預防的，所以蓮霧就是一個很好的選擇，它對於排毒、養肝、防癌等方面有著不錯的效果，甚至對糖尿病都有一定的效果，從中藥的角度出發它在潤肺止咳是效果最明顯的。尤其是夏天時的對上火也有很顯著的效果。日常如果大家失眠的話也可以食用，它的某些元素可以緩解大腦疲勞，幫助大家快速入睡。現在酒桌上面有時也可以看到大家拿蓮霧來解酒。

前面就說這個霧蓮營養豐富，那麼它都有哪些有益的元素呢？它含量最多的當然是維生素C，其次還有鎂、鋅等微量元素，它本身偏鹼，對於胃不是很好的朋友可以適量的多食用一些。霧蓮同時也有助於消化哦，霧蓮還有一個女性朋友都喜歡的地方那就是它具有美白效果。

蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質，有助於減少胃腸道對肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。常吃蓮霧可以預防營養過剩，避免肥胖，另外蓮霧富含維生素C，適量補充可以保持肌膚水潤。

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，台灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。

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