學會這5種「減壓」方式，你會變成更好的你，簡單粗暴！

現代人的生活壓力都非常大，如果你是富二代或者官二代請繞行。這些方法是針對我們老百姓的，國外的心理研究中心，最新公布的五種減壓方式。買一個壓力球，就是那種軟軟的球，用自己的最大的力氣用手去按壓，直到自己發泄了舒服為止。

把手機關機，找一個密閉好的房間，拉上窗帘，盡量讓屋子裡沒有光。然後，點燃一支蠟燭，看著蠟燭的光在著涼黑暗的房間，壓力會得到很大的緩解。國外測試中，這個辦法效果非常好。

去熱鬧的商場，酒吧，只要是人多的地方都可以。一個人要一杯涼白開，找一個安靜的位置坐著，然後把自己倒空，靜靜地欣賞周邊的人。當自己釋放了壓力，回家睡覺。

去運動，去奔跑，去爬山，只要能讓你出汗，只要能讓你爽、只要能讓你累到筋疲力盡就行了，這種方式適合比較開朗性格的人。

去選擇一種信仰，知道因果的關係。這是國外心理研究中心很重視的一種方式，說白了就是有一種信仰，這樣可以無形中對自己減壓。以上五種方式是國外最有效的減壓方式，性格不同才去的方式也不同。大家可以自己斟酌，歡迎大家交流討論！

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