天熱胃越來越不舒服還沒食慾？平時多吃這5種食物，營養健康更養胃

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很多人都說胃病「三分治療，七分保養」，大多數醫生也會叮囑具有慢性胃病的患者要好好對待胃，保持胃的功能。而許多人總是不太注意，對待養胃的態度是好好養胃，但養好胃之後繼續胡吃海喝。結果下一次胃痛，就更嚴重了，這時才後悔。

正確對待養胃的態度，是一刻都不能放鬆的。首先，養胃方法千千萬，最應該記住的一條是，胃不用養，別折騰胃就行。因為不論你多注意胃部的保養，吃多少養胃的食物，但只要有一次吃火鍋時喝冰飲，或是有類似的行為，傷到了胃部，一直以來的努力就白費了。所以，不折騰胃很重要。

做到這一點之後我們再來養胃，養胃就要在飲食上注意，最好食用易消化、新鮮、清淡、溫熱且衛生的食物，而且進食時一定要細嚼慢咽，每餐少吃一點，但要精緻一些，

在食物的選擇上，小米、栗子、猴頭菇、甘藍、洋蔥都是對胃很好的食物，比生病之後吃胃藥要好太多了。

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