戶外活動後，皮膚又紅又燙，還疼是怎麼了？教你緩解！
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辛辛苦苦捂一年，一天曬回解放前！就在上個周末，小編懷著愉快的心情出去玩耍了，耍完心裡深深的懊惱啊！現在的小編，就像是包拯的後人，就差貼個月牙了。
夏天很容易晒黑，更嚴重還會出現曬斑，晒傷。戶外活動後，如果不注意防晒，皮膚會變紅，又燙又疼。程度輕的只是發紅，之後色素沉著。程度重的會有灼熱感，還會有疼痛感。
曬後疼痛、灼熱，感覺難受，教你一招緩解！（親測有效！）
在戶外活動後，皮膚髮紅，出現灼熱、疼痛的感覺時，立即用溫水沖洗兩次，徹底清除皮膚上的汗漬、油膩、污垢等。用冷水將毛巾浸濕，或者用毛巾包裹冰塊進行冷敷，讓皮膚在冷卻中慢慢恢復正常。
如果除刺痛外，皮膚還有粗糙感，可以塗抹蘆薈膠或乳液，輕柔的進行皮膚按摩，促進皮膚組織的恢復，減少色素沉著。灼傷嚴重出現小水皰時，切忌抓撓或用針挑破，應在水皰部位塗抹抗菌素軟膏，控制皮膚炎症，然後用消毒紗布將其覆蓋，防止摩擦碰破。
曬斑是怎樣產生的？
曬斑是春夏季強烈的日光照射後引起皮膚急性損傷性反應，表現是皮膚紅斑，甚至水腫。本病容易發生淡色皮膚人群中。長期的室內工作，偶然的幾小時接觸日光，就會引起刺激反應。這是因為人對日光中的中波紫外線過敏引起的反應，此波長也稱日晒波長，不論什麼人都可以引起反應，此反應不是過敏反應而是刺激反應。
這種光可以直接照射或通過大氣層散射，因此在霧天也可以引起反應。所以，只要是夏季出行，不論有無陽光，一定要做好防晒措施。一般上午11點到下午3點鐘的光最強。
身上出現什麼表現說明晒傷了？
一般為暴晒後約30分鐘，皮膚出現紅斑。重者水腫，局部有灼熱感、疼痛感，尤其皮膚接觸衣服處磨擦之後，不能入睡。（小編深有體會~）輕的曬斑2～3天消退，重的7～10天，消退後留有色素斑。
曬斑如何治療？
對於曬斑的治療有兩方面。一方面是要經常參加室外活動，逐漸的接受陽光，增加皮膚對日晒的耐受性。其次，需要在室外長時間活動的人，可戴大的草帽，穿防晒衣或使用遮光用具，塗抹防晒霜等。治療主要是冷濕敷。
所以，大家要多多進行戶外活動，但同時需要做好防晒措施！
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