全球公認最容易發胖4種食物，吃一口胖一斤，想瘦的人一點也不能碰

土豆條本身是不發胖的，但是經過油炸之後熱量就是很高的了，薯條簡直就是肥胖的兇手。全球公認最容易發胖4種食物，吃一口胖一斤，想瘦的人一點也不能碰

不要小看餅乾的熱量，其中內藏的脂肪含量可是高得驚人，而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡，就是如此不知不覺中囤積了肥肉。全球公認最容易發胖4種食物，吃一口胖一斤，想瘦的人一點也不能碰

有些人很喜歡吃蜜餞，但是蜜餞大都在製作時添加了白砂糖、麥芽糖、有的還有蜂蜜。而且有食鹽和很多添加劑，蜜餞是一種高糖高鹽的食品，在減肥期間必須拒絕。全球公認最容易發胖4種食物，吃一口胖一斤，想瘦的人一點也不能碰

我國的速食麵目前來說更多的是油炸的，尤其是泡麵的調料，鹽分很高，在吃泡麵的時候，盡量不要喝湯，湯中的熱量尤其高。全球公認最容易發胖4種食物，吃一口胖一斤，想瘦的人一點也不能碰

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