肝不好的人，常吃這「4物」，促進排肝毒，給肝做個「大掃除」！

肝臟是我們人體內的排毒器官，具有為身體排毒的功能。但是我們的肝臟也並非是「鋼鐵之軀」，要是沒有愛護好它，它一樣的會出毛病，可是壞就壞在肝出毛病之後沒有很明顯的疼痛感，這讓人很難察覺，結果時間拖久了，排毒不暢了，大問題就跟著來了。那麼肝不好的人應該怎麼樣養肝呢？其實我們可以從食補開始，常吃這「4物」。能夠促進肝排毒，就好像是給肝做了個「大掃除」一般。

1、檸檬水

水本身是可以加快人體新陳代謝的，早上和一杯水，能夠促進代謝加快，幫助排毒，這樣可以幫助減輕肝臟的負擔，但是如果你在水中加一片檸檬，這樣可以利用檸檬的酸性來激發肝臟，加速肝臟的排毒速度。

2、葛根

葛根是一味良藥，常吃葛根粉或者葛根泡茶，對於幫助促進肝臟正常代謝有很好的作用，肝臟的正常排毒能夠讓氣血更加舒暢，也就不會造成毒素的擁堵，這樣也能幫助調節內分泌，同時幫助降了血糖和血脂，有益於肝臟和心血管的健康。

3、苦蕎麥

苦蕎麥屬於粗糧，用苦蕎麥來泡茶，能夠幫助修復受損的肝臟細胞，恢復肝臟的活力，同時苦蕎麥中含有黃酮物質，能幫助解除肝毒，尤其是喜歡喝酒的朋友們，肝內聚積了酒精，用苦蕎麥茶能夠幫助解酒，排出酒精肝毒。

4、枸杞

枸杞中的多糖就是肝損傷的「救星」，同時它還具有降低轉氨酶的作用，這樣它就防止轉氨酶對肝臟造成傷害。同時枸杞還有能夠抑制脂肪在肝臟中沉澱的作用，很好地預防了脂肪肝的發生。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！