腎不好的人，少吃「4物」，再饞也盡量忍一忍，養腎也等於養壽！

腎臟是我們人體的水代謝器官，我們人體內多餘的水分還有一些垃圾毒素需要通過腎臟來過濾，之後排出體外，別看了我們的腎臟有兩個，因為人的新車代謝快，就算是兩個腎也負擔很重，所以我們平時就要多多注意對腎的保養了，不然腎要是出了問題，其他的器官也會跟著遭殃。養腎首先從食物上開始，如果你的腎不好，那麼先少吃這「4物」，再嘴饞也要盡量忍一忍，你把腎養好了，也相當於在養壽了。

1、鹽

鹽是我們日常生活之不可缺少的一位佐料，相信很多人做菜要是少鹽，應該都吃不下飯了，但是對於腎不好的人來說，鹽還真要少吃，腎很怕鹽的。如果我們平常吃得很鹹的話，這樣會加重腎的負擔，鹽裡面含有鈉，這個是會影響腎臟排水的，這樣會讓腎水腫。長期吃得咸會增高血壓，從而就可能導致慢性腎衰。

2、雞蛋

雞蛋本是個營養的好東西，但是對於腎不好的人來說，雞蛋就不是那麼好了。雞蛋是屬於高蛋白食品，要是你常吃雞蛋，多餘的蛋白質是身體不需要的，這樣身體就不會吸收它，這樣還會變成多餘脂肪。多吃的雞蛋在身體代謝之後會產生氮廢物，這也是會加重腎臟負擔的。已經有腎病在身的朋友，吃多了雞蛋會讓尿素增多，可能加重腎病病情。

3、菠菜

菠菜可謂是蔬菜之中比較美味的一種了，很多人都愛吃菠菜，但是如果你腎不好，請你打住，不要想著吃菠菜了。菠菜中的草酸和鈣質會在你使用之後變成難以消解的草酸鈣，這樣腎的負擔又加重了。菠菜中的鉀離子同樣也是給腎臟施壓的「小壞蛋」。

4、豆腐

豆腐很多人也喜歡吃，特別是煎豆腐和豆腐湯，很多人覺得是美味。但是你要是腎不好，豆腐你也別過多考慮了，豆腐中的蛋白質是很高的，其實和雞蛋是一樣的，吃多了就會轉化成含氮的廢物來加重腎負擔，腎就可能進一步衰弱。

我們的腎要是長期被壓迫著，那樣就更容易老化，腎功能衰退了，人也就慢慢地失去了精神和活力，看上去萎靡又顯老。所以養腎先從少吃這些食物開始吧。

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