身體里還有濕氣，一定要注意這幾點，還你健康好身體

濕氣這個東西，應該很多人都有，它在人體的表現就是油脂分泌旺盛，舌苔有齒痕，精神不振，身體疲憊以及皮膚狀態不好等等之類的癥狀。這些狀況每個人多多少少好像都有一點。這就是濕氣！它是可以去除的，可以通過刮痧，拔罐，足療以及食補來治療。我們今天主要說的就是這個食療，其實也就是用紅豆薏米茶來去濕氣！

你們有沒有做過紅豆薏米茶？這個東西這段時間很火呀！網上很多人都在說這個東西可以去濕氣！因為食材也比較簡單，超市都可以買到，很多人都會自己買了之後回家去做。但是很多人都覺得沒有太大的效果，這應該是假的！其實這個紅豆薏米茶去濕氣的說法是真的，並不是騙人的，但是很多人對於它有一定的誤解。沒有正確的了解所需的東西，所以很多人都沒有達到效果。下面，給大家說一下需要注意的地方。

第一，紅豆薏米茶，最好再加一個東西，那就是芡實，這個東西也叫雞頭米。去濕氣和健脾是要同時進行的，不然基本上沒有效果。芡實有「水中人蔘」的美稱，經常用來健脾祛濕。

第二，用錯紅豆，我們很多人買的那個紅豆薏米茶裡邊的紅豆是那種圓圓的豆子，其實這裡邊要的是赤小豆，這個東西赤小豆是那種細長的，赤小豆才有利水去濕氣的功效，但是很多人都買成了紅豆，紅豆並沒有這個功效。

第三，薏米的吃法錯誤，薏米是比較寒的食物，直接煮的話，它的寒氣沒有消失，對於人的脾不太好，所以要先把薏米炒一下，減輕寒性。

第四，煮法錯誤。真的，不要再把這些食材都一起扔鍋里煮煮就好了，每個食材它的煮熟程度不一樣，要先把薏米和赤小豆用熱水泡一個小時左右再煮，這樣它們的營養才能都出來。

大家在做這個東西的時候，一定要注意這些，不然的話就是白做工，感覺好像什麼都放了，也按要求來了，到最後發現沒有效果就讓人難受了。濕氣這個東西對身體非常不好，大家可以採取合適的食補來消除它。你們還知道其它的一些什麼方法是專門針對濕氣這個東西的嗎？大家可以在評論討論一下！

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