喝茶是一種很好的養生方式，但不愛喝茶的人卻有這樣的理由

1.不知道怎麼選茶

這是大多想開始喝茶的朋友都會碰到的一個難題，市場上的茶葉品種又是各種各樣的，實在是無法選擇，最後乾脆就放棄不喝了。其實，沒有接觸過的東西都要有一個適應的過程的，凡事都是嘗試之後才會發現它的魅力所在。每個人的身體和身體狀況是不同的，在同一個季節，你可以選擇更適合你的茶。主要的原則是不要「中和」兩個詞：熱體質可以喝涼茶，冷體質喝多溫茶。

2.口感不好

有那麼一些人不愛喝茶，是因為茶的口感不好。感覺喝茶總會 有一種苦澀的味道，其實，這樣的認識是片面的。不是所有的茶都是讓你感覺口感不好的。可以根據個人的喜好選擇適合自己的茶葉，找到了這種美好的感覺，你會發現自己原來只是不敢嘗試。

3.喝茶會失眠

這其實是一個很大的誤解。

咖啡鹼是茶葉中的主要生物鹼，它在大腦健康中的主要作用體現在，咖啡因對中樞神經系統的興奮作用，它可以是抗抑鬱葯。喝茶可以提高中樞神經系統的敏感性，良好的思維提高了效率和準確性。所以當我們覺得自己懶散的時候，不妨做一杯茶喚醒活力。至於所謂的失眠，是因為喝茶的時間和飲茶的量引起的，把握好這兩點，喝茶其實是一種很好的養生方式。

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