輕鬆讓孩子學會時間管理的秘訣就在……
有兩位媽媽，她們的孩子都上四年級，恰巧在同一個班。可是，做作業的速度卻截然不同。
其中一個孩子作業寫得相當輕鬆，晚上還抽出大量時間玩耍、閱讀。另外一個孩子卻感到作業繁重，每天他的媽媽都陪他寫到11點，長期睡眠不足導致學習效率低下，漸漸地開始感到有點厭學了。
這位媽媽感到非常困惑。她每天都不斷地叮囑孩子寫作業。可是不管怎麼叮囑，孩子依然是一如既往地慢騰騰。無論是早晨起床、晚上睡覺還是收拾自己的物品。這位媽媽都只有在拚命盯著孩子完成的情況下，他才會慢慢完成。
可是另一位媽媽卻不是這樣，她的孩子回到家就開始獨自寫作業。這位媽媽認為，孩子做他自己的事情不需要家長時刻監護。
孩子需要在不斷實踐中慢慢成長，有時候過多的干預往往剝奪了孩子成長的機會。時間管理是人生必備技能之一，掌握它，就可以收穫更加高效、充實、健康、有意義的人生。想讓孩子合理安排時間，家長所需要做的是默默陪伴，放手讓他們自己嘗試。當然，陪伴不代表放任，需要科學的指導。
《忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課：合理安排時間》非常系統地為家長們提供了指導孩子們合理安排時間的具體方法。內容淺顯易懂，操作性強，書中針對不同的知識點，提供了具體指導方法，比如，遊戲、對話等。家長們可以將這些方法直接運用在具體實踐中。
這本書的作者高取志津香是「訓練孩子的自立性」的專家。也是JAM網站(Japanese & American Mothers)的開創者。她和美國友人共同創建的JAM網站，依託美國取材，結合日本實際情況著重於培養孩子和父母、老師溝通技巧。是一家非營利機構，在日本社會各界有著極大影響。
《忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課》這套書一共有三本，分別是：《合理安排時間》、《整理好身邊的物品》、《正確的金錢觀》。其中《合理安排時間》主要分為兩大部分：指導孩子掌握時間管理的具體方法、家長在指導過程中的溝通技巧。書中還列出了15條管理時間的訓練方法和5條具體指導案例，將理論和實踐融會貫通，使家長很容易就能將書中的知識點，靈活運用在日常生活之中。
指導孩子掌握時間管理的具體方法
第一，站在孩子的角度，幫助他們認識時間
相信很多人都有這樣的感受，工作以後時光匆匆，一晃而過，錯失了童年時分的漫長和美好。同樣是時間，為什麼會有如此大的區別？這是因為：那個時候我們還是個孩子，有著和成年之後完全不一樣的時間感。
山口大學時間研究專家井上慎一教授專門研究過這一課題。他發現，孩子對任何事物都感到新奇，他們腦中負責記憶的海馬體會頻繁發出「要記憶」指令，從而感覺到時間很慢。和成年人不同，孩子對時間的感受只有「現在」。
因為持有不一樣的時間感，家長應該站在孩子的角度，指導他們合理規劃時間。
家長可以經常和孩子一起探討「幾點鐘」這樣的話題。通過家裡的時鐘，讓孩子了解到每天各時間段的活動安排。比如，早上7:00起床，8:00上學……等到特定的時間，就和他一起看看家裡的時鐘，看看現在應該做什麼了。在家裡，可以多準備一些時鐘，最好每個房間都有。帶著孩子感受「漫長的一分鐘」和「飛快的一分鐘」，思考為什麼相同時間，會有這樣的差別？通過做不同事情對時間長短的感受，更好地把握時間。
第二，通過給時間分段、列清單等方式，指導孩子合理安排自己的時間
1、給時間分段
高效利用時間的人都有一個共同點，就是給時間畫一個框架，然後安排在某一段時間內，做特定的事情。雖然，計劃總比變化快，但是，將具體事情安排在特定時間段，確實能使效率得到明顯提升。
可以看到下圖的時間計劃，很長時間裡籠統地排滿了一大堆事情，具體實施起來的時候常常分不清優先順序，導致計劃的失敗。
而上圖，將具體時間設置在具體時間段中，看上去目標明確，行動起來一目了然。而且採用勞逸結合、鬆弛有度的安排，不必擔心繁重的任務無法完成。這樣做起事來輕鬆且高效。
2、列清單
想要製作合理可行的時間管理清單也是有科學依據的。父母可以讓孩子通過「頭腦風暴」的方式，將想做的事情全部列在紙上。無論是重要的事情，還是給花澆水這樣的小事，都需要記錄下來。即使是微不足道的小事，也會佔據一丁點兒時間。
將想做的事和必須做的事情分別列出來：
可以像上圖這樣暫時分開記錄在兩張紙上。無論今天、明天還是將來要做的事情，只要想到就全部記錄下來。
之後，可以將「想做的事」和「必須做的事」用2種顏色的便簽分開記錄，再讓孩子根據事情的優先度進行排序。
如果，孩子認為「必須做的事」會和家長出現偏差或者只列出了「想做的事」，家長也千萬不能全盤否定孩子的想法。這個時候，家長可以使用啟發式的語言及時和孩子溝通，或是用詢問的語氣提出自己心中的建議。
依照「四象限」，制定張弛有度的計劃
「四象限」是時間管理的核心因素，在做事情的時候，要對事情的重要性和緊急性進行區分。這對於當日時間的安排起著至關重要的作用。
懂得時間管理的人，通常會從A類事件開始做。中間穿插著C類和D類事情，做到勞逸結合。這對提高專註力有很大的幫助。思維在集中和發散之間切換會更加高效地完成高難度任務。
第三，對目標任務進行細分
一天的時間十分有限，不可能將清單中列出的所有事情全都安排上去。很多事情又比較複雜，也許無法用一天時間完成。
面對這些情況，家長應當指導孩子在安排時間表的時候，對各項任務做進一步細化。
1、讓孩子了解完成目標事件的各個環節和分別需要的具體時間
首先，要讓孩子知道每件事情的準備工作和需要花費的時間，還有完成目標需要的具體步驟。任何事情都需要通過若干步驟才能完成。即使是睡覺這樣的小事，背後都可能會有像刷牙、洗臉、換衣服、上廁所……之類的一系列流程。
很多瑣事看似微不足道，加在一起卻需要大量的時間。因此，一定要引導孩子在目標範圍內，將所有細小環節的時間都計算進去，這樣才能在實踐過程中，從容不迫地達到目標。
2、細化子任務，制定長期計劃
有些事情做起來比較複雜，一天時間完成不了。家長應該指導孩子將大目標細化成若干件可以完成的小目標，安排在每天的行程計劃中。比如，完成暑假作業、考試中期望達到多少分數、掌握某種技能、舉辦某種活動……都可以制定長期的計劃。
這也是有技巧的。家長需要引導孩子考慮提前量，在制定計劃的時候就提前考慮那些不可控因素將給計劃帶來的影響。比如，在安排了旅遊計劃的時候，就應當考慮到旅遊回來的疲憊。或者安排每天的定量任務的時候，也不要把任務平均分配在某天排滿。像40頁的作業，42天需要完成，也需要考慮到某天很可能會因身體不適或有其他活動不方便寫。所以，在一開始就安排每天寫2頁，提前完成，這樣會方便的多。
3、適當取捨，不求完美
一天只有24小時，除去睡覺、吃飯的時間所剩無幾，所以，在規劃一天的行程的時候，要對其進行適當取捨。每天，將所有必須要做的事情排上日程之後，讓孩子決定「哪些事情該放棄」。
家長在指導孩子時間管理過程中的溝通技巧
1、留給孩子獨自管理時間的機會，家長在旁邊默默指導
培養孩子的時間管理，家長功不可沒。掌握這一技能需要過程，家長應當陪伴孩子去嘗試，以旁觀者的身份，引導孩子獨自思考，避免將自己的意志強加給孩子。留出一定的空間，讓孩子獨立思考，孩子只有在親自實踐之後，才會不斷總結出真正屬於自己的經驗。
家長和孩子應當共同完成制定時間計劃，在這過程中，家長應當指導孩子制定時間計劃的具體方法、技巧。具體內容安排，則交由孩子去實踐。父母要定期對孩子設定的目標進行監督，定期檢查孩子實施過程中的進展，並且，對孩子在時間問題上遇到的實際困難進行溝通、引導。
2、創造各種愉快的方式，激發孩子管理時間的興趣
為了讓孩子更好地管理時間，家長可以嘗試將完成的時間量化。每當孩子看到自己具體完成的時間的時候，就會獲得成就感，自然會擁有做更多事情的熱情。
《別插手！》的作者高取志津香在書中提供了一些有趣的小方法。比如，將完成的事情實體化，每當完成計劃表上的一件重要的事情，就在玻璃瓶里收集一個小球。累積到一定數量，就可以兌換某段消遣的時間。
這樣做，不僅可以讓孩子清楚地看到自己為某些事情付出的努力，也增加了時間管理的樂趣。
3、計劃受阻，及時和孩子總結
並不是所有事情都會像當初計劃時那樣順利進行。如果在實踐的過程中沒有完成計劃，家長也應當平和、冷靜地和孩子共同找出問題的根源所在。家長千萬不要指責孩子的錯誤，而是要看著孩子的眼睛，用簡潔的語言，耐心地說出自己心中的想法。
通常情況下，事情進展不順利，不外乎兩點原因：
A、 雖然按照計劃執行了，卻沒有完成
這很可能是計劃本身造成的，也許是沒有考慮到實現目標過程中，細微事情需要的時間。也許計劃時間本身就太短。這需要重新制定計劃方案。
B、沒有按照計劃執行
如果是這樣，就要和孩子及時溝通，看看在做事情過程中具體遇到了什麼樣的偏差。是因為「想做的事情」而忽視了「必要的事情」，還是因為忘記了計劃本身。引導過程中，一定要把握語氣，不要帶有太多情緒。要心平氣和地「提問式」引導。時刻記住，目前的主角是孩子，也只有相信孩子，放手讓他們通過自己的思考，才能達到指導的效果。
如果，實行起來確實有困難，家長可以協助孩子將行程表安排得勞逸結合，避免由於任務太重，實施起來有壓力，而使孩子走神。通常情況下，孩子的注意力在15分鐘左右，家長可以根據孩子的年齡特點，及時幫助孩子調整各項任務的具體長度。將靜態和動態的活動穿插起來排列，這樣實施起來會輕鬆很多。
管理時間是孩子自己的事情，家長需要做的只是默默地陪伴，引導孩子自己分配每天的24小時。家長不可能永遠叮囑孩子，當孩子真正掌握管理時間的方法，他們就會更加輕鬆、高效地擁有充實人生。在今後的道路上，不僅不會被繁重的任務所累；也會因為輕鬆完成達到預期目標；更重要的是，合理安排時間，會使他們擁有旺盛的精力，去做任何想做的事情。用更多的時間和精力，享受富足的人生。
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