二胎媽媽備孕全攻略！准媽准爸看這裡！

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二胎的全面開放毋庸置疑是大熱點，許多人在享受愉悅的同時，也緊鑼密鼓地「籌備」起二胎來！二胎說生就生嗎？怎樣才能更順利地多收穫一枚寶貝兒？

二胎備孕最佳時間

如果第一胎是順產的話，一般只要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，而第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，一般建議避孕兩年以上，當子宮恢復的差不多了，再懷第二胎。

二胎備孕必做檢查項目

除了女性常規孕前檢查外，準備生二胎的媽媽還要特別注意：監測血壓、血糖情況，檢查是否有盆腔炎，血型檢查也不可忽視，加強健身，合理控制體重，遺傳性疾病檢查。

二胎備孕常見問題

男性也要遠離肥胖？

男性肥胖會阻擋成功備孕「二胎」的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。

所以准爸們應該選擇1~2種運動方式，堅持鍛煉。不僅能增強心臟功能，使心肌更厚實，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環功能。

哺乳期再孕，是否要斷母乳？

懷孕的時候要斷母乳，因為懷孕後人體的激素水平是會發生改變，母乳中也會帶有這些激素，不適合再餵養寶寶。

一胎剖腹產，二胎仍要剖腹產？

第二胎是否需要剖腹產，需要衡量孕婦子宮破裂的風險是否高，如果子宮破裂的風險高，建議繼續剖腹產，如果子宮破裂的風險不太高，而孕婦本人願意去嘗試順產，可以在嚴密的監測下自然分娩。

二胎備孕期間，怎麼吃才健康？

補葉酸這個不用說了，生出優質Baby，全靠葉酸來幫忙！含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

准爸注意啦！

要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。

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