一位5年痛風患者總結：每天1杯甘草水，9天尿酸降200！速看

最新 06-27

痛風，這個古代的王者之疾如今已經飛入尋常百姓家。對於很多痛風患者來說，如何吃是生活中最痛苦的事情了。不管是親朋好友聚會的豐盛酒席，還是就炒三倆菜的家常便飯，都得小心翼翼，生怕吃多了高嘌呤食物導致尿酸升高。

穩定尿酸，6招缺一不可

1、忌酒

酒精會促進嘌呤的吸收，而且能抑制尿酸的排泄，所以不管是什麼酒都要忌。啤酒對痛風患者是絕對禁忌的，因為啤酒中含有嘌呤。

2、保持飲食均衡

平時要保持飲食均衡，採用較低脂肪的飲食，因為過多的脂肪對尿酸的排泄不利。

保證充足的碳水化合物可以防止酮體的產生，主食以米面、玉米等低嘌呤糧食和薯類為主，不適宜全部食用精白細軟的主食，不用含精製白糖的食品。另外，注意補充維生素與微量元素也有利於鹼化尿液。

3、鹼性食療

想要遠離尿酸高，要多吃鹼性食物，能夠促進尿酸的排泄。鹼性食物，包含海帶、芹菜、白菜、麵食、黃瓜、蘋果等疏果。尤其是芹菜，芹菜中富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排泄，可以說是天然的利尿劑。

4、多喝水

尿酸是溶於水的物質，多喝水，能促進尿酸排出，減少結晶生成、腎臟傷害。夏季出汗多，新陳代謝較快，建議高尿酸者每天飲水量保證在2000毫升以上。切記最好不要喝碳酸飲料、含酒精飲料等，否則尿酸只會高不會低。

5、作息規律

早睡早起，保證每天有充足的休息時間，不要熬夜通宵過度勞累。養成一個健康的

生活習慣，對於痛風病的恢復或者預防作用是必不可少的。

6、按按隱白穴

在我們大腳趾的內側有一個穴位叫隱白穴。隱白穴就處於痛風石的位置，大腳趾腫脹了，鞋穿不進去、磨了的地方、疼痛的地方就是隱白穴。它在大腳趾的趾根底部的橫緣和豎緣交叉點的位置，和我們趾甲緣的位置很近。每天按摩5分鐘，可以加速血液循環，加快尿酸流動，防止尿酸沉積。

止痛降尿酸，一勺《肖···淑之止、、、痛膏》就夠了

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