武術文化作為先民的生活方式，濃縮了大量的中國傳統文化內容。武術是一種保存、保養和體認生命的技擊之道，思想上，術道合一是中華武術文化發展的源泉，武術文化在實質上就是一種技以載道的文化體系。

傳統的失落是現代化的必然，太極拳等健身武術活動的興起和武術競技的發展體現了武術文化傳承的創新或發展。

尚武精神是以愛國主義為核心的剛健有為的精神。古代的"俠"正是正是這種精神的象徵。中國古代"重文絀武"雖然影響了人們的身體鍛煉，但武術卻得到了自身的發展。

反背捶

1、與敵交手時，我方上進左步，右肘橫擊敵方頭部。敵方退右步仰身避過。

2、我方順勢迅速翻出右拳，反背捶擊打敵方面部。敵方再次右側身避過。

3、我方快速衝出左拳，擊打敵方面部，徹底重創敵方。

連珠炮

1．與敵交手時，敵方右踹腿踹擊我方襠部。我方迅速退步沉身，左拳下砸敵方右腳背。

2．我方起身前弓步，右拳衝擊敵方胸部。敵方右腳落地，退步避過。

3．我方前滑步，左拳衝擊敵方心口，將其打跌而出。

羅漢步雲

1．與敵交手時，敵方進身猛地右掃擊我方下盤。我方迅速縱身跳起，避過敵腿。

2．敵方掃腿過後，向左轉身。我方雙腳落地，右拳栽擊敵尾椎部。

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3．動作不停，我方左腳進步，左拳再度栽擊敵方腰部。

懷中獻拐

1．敵方右進步，右拳擊打我方腹部。我方左腳收步吞身，右爪用爪棱阻截敵右前臂內側。

2．我方不待敵換勢，左腳前移步，右爪抓住敵右前臂猛向下一拽，同時，左肘劈擊向敵方面部。

3．我方左腳向左腳後收步，屈膝成右跪步，同時，左爪反抓敵面部，右爪掏抓敵襠部，扣指抖勁，擊殘敵方。

燕子抄水

1．敵方左腳前移步，右蹬腿踢擊我方腹部。我方上身右轉，左腿收膝提起，上體右傾，避過敵方的腿擊。

2．乘敵方右腳落步之際，我方迅疾將左腳下鏟向敵剛落下的右小腿前脛骨，順勢左爪下抄，反撩敵襠部。敵方猛退左腳一步，左傾身避過我方的攻擊。

3．我方左腿猛地擦地後掃敵右踝關節，右腳上進一步，同時，右爪抓擊敵方咽喉，扣指抖勁，抓傷敵方喉骨。

讓武術面回歸"技擊"傳統，能夠培養國民的"尚武精神"，營造"崇武尚勇"的民族氛圍，從思想上衝破枷鎖，實現中華民族偉大復興的"中國夢"。

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