夏季如何祛濕？這兩種喝茶方式簡單方便，老少皆宜，一看就是高招
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最近有茶友留言抱怨：「夏天到了，動不動就汗流浹背，感覺每天臉都是油油的，嘴巴里臭臭的。而且夏天上班最難受了，總感覺頭暈腦脹，提不起精神。這可咋辦呢？」
看來，悶熱的夏天又要給人出大「難題」了。
話說回來，夏季氣溫高，許多人又寧願呆在空調房裡多食少動，熬夜不睡覺，加上空氣濕度偏大，許多內熱型體質的人，身體內濕氣鬱積，不及時祛除的話，很容易不知不覺地就患上各種疾病。
中醫學理論上認為，濕氣乃萬病之源。身體要保持健康，就要及時祛濕。而祛濕呢，其實就是健脾。
如何祛濕？中醫認為，食補遠比葯補好。控制好自己的食慾，遵從「重清熱、少甜膩」原則，多吃一些健脾利尿食物飲品，例如：茶葉，隨時保持心情愉快，便是物美價廉、簡單方便、老少皆宜的祛濕高招。
這裡，義芳君就跟大家分享下，夏季常喝什麼茶，最有利於祛濕呢？
第一、原味茶，而且要熱茶。
濕氣大，很大一部分原因就是汗流得太少了。因此，喝茶一定要喝熱茶。
且由於茶葉具有利尿生津、清熱解毒、解乏消膩等特點，我國六大茶類，均可根據個人口感及品飲需求來選擇。譬如，如果平時喝慣了烏龍茶，實則沒有必要臨時更改為紅茶。
當然，對於相當大部分人來說，夏季則推薦綠茶，一來視覺上神清氣爽，二來品飲上鮮爽自然，在悶熱的夏季更是給人清新感覺，而且也更加百搭，可以添加金銀花、蜂蜜、杭白菊、柚子皮等等不同食材，品飲體驗更佳。
第二、調配茶，搭配一些其它具有祛濕功效的食材。
這裡的想像空間比較大，許多人喜歡把具有祛濕效果的食材，諸如：薏米、赤小豆、馬齒莧等加上茶葉綠茶、花茶等進行調配，然後採用煮飲的方式，當作日常飲品，每日可飲用多次，這是很好的一種方式。這尤其在暖熱濕氣較重的南方地區，例如廣東，就比較常見。
簡介 | 義芳君，國家高級評茶師、原創茶文化自媒體人，微信公眾號：珍品義芳茶鋪（ ID：zpyftea）。喜歡就關注，有用就分享，轉載請務必保留出處！
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