那些經常被媽媽吼叫的孩子，後來都怎麼樣了？
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愛的爸爸媽媽們，你們好！我是智慧雨果的正面管教講師小妍老師，也是一個5歲孩子的媽媽。今天，我給大家分享的主題是：吼叫，真的能較好孩子嗎？
世間沒有不愛孩子的父母，每一個家長都希望孩子健康快樂地成長。
可生活中，對孩子大吼大叫幾乎在每個家庭都或多或少地出現過。
當我們試圖大吼大叫來扭轉孩子的想法，讓他改變不好的習慣時，卻發現孩子變得越來越叛逆，家長也感覺越來越無力。
我們第一次大聲斥責孩子的時候，孩子確實很害怕，會表現得很老實、很聽話。可是大聲訓斥的次數多了之後，孩子就會習慣這些大強度的「刺激」，看似在聽你吼，其實注意力早已經遊離到別處去了，根本不在乎你在吼什麼。
時間一久，孩子發現你除了吼，並不能拿他怎麼樣，於是就大膽起來，敢跟你頂嘴對著干。
除此之外，當你沖著孩子吼叫時，孩子大腦會自動轉入逃生機制：「罵完就過去了。」
而且，如果父母帶著攻擊性的言語，很容易摧毀親子之間的信賴和尊重。
所以，吼叫並不能達到教育好孩子的目的。
們小時候，如果不聽話、不好好吃飯、不按時睡覺、不認真學習，父母經常對我們大吼大叫。
日復一日，年復一年，這些模式與場景不斷地循環出現，你的某些神經細胞之間的聯繫早已建立起長期且固定的聯繫。
當我們為人父母之後，看到孩子不聽話，選擇了最熟悉的處理方式——對孩子大吼大叫。
經由打罵，你發泄了自己的不滿。但是，情緒發泄過後，你發現，自己的言語可能傷害了孩子。這時，你開始自責。
這種種情緒交織在一起，就變成了新的情緒模式：
很多父母努力想要做出改變，但效果並不明顯。
我們以為打孩子才會傷害孩子，卻不知道語言上的傷害，同樣會在孩子身上留下深刻的烙印。要命的是，這種言語上的傷害，在我們的日常教養中，大量存在，且日久經年重複發生著。
在知乎上搜索關鍵詞「父母的語言暴力」，發現很多在父母」吼式「教育環境中成長的自述者，要麼心懷恐懼，不知父母下一步會做出哪些瘋狂舉動；要麼畏首畏尾，做什麼事都提不起興趣。不想和人說話。
孩子被吼後不說話，其實是心理遭受創傷後的一種表現。
其原因有以下幾種：
有些孩子是出於恐懼，安全感受到了傷害，不再信任父母，在情感上強行和父母中斷了連接，和父母拉開了距離，心中開始懷疑「爸爸媽媽是不是不愛我了？」
還有些孩子已經習以為常了，乾脆破罐子破摔，雖然滿心不服，卻懶得反駁。故意用這種「不配合」來氣父母，潛台詞就是「惹不起，我躲得起」；
最嚴重的就是孩子感覺自尊心受到了碾壓，出現情感障礙，不再自信，甚至有自卑和自閉傾向，害怕自己跟父母說什麼都是錯的。
的確，吼孩子是可以讓孩子暫時安靜下來，或者變得乖巧聽話，能解決掉眼前的一些小問題。
但是，卻給孩子的成長留下了很大的隱患。特別是對於那種「打不哭罵不語」的孩子，其心理傷害更是難以估量。
那麼，我們有沒有辦法做出實質性的改變呢？
當然有！！
今天我來給大家介紹一個非常實用的A-B-C-D-E法則，希望能夠幫助到你。
A-B-C-D-E法則主要包括以下五個步驟：
A 自問
自問是指在你感覺快要吼叫時，試著問自己以下幾個問題：我現在感覺如何？我升級的想法是什麼？能否接納自己的感受，並改變自己的看法？
比如早上喊孩子起床，你反覆叫了幾遍，但孩子就是沒動靜。這時你的怒火已經快壓制不住，隨時就會爆發。
此時，你可以試著問問自己，我現在感覺如何？是心跳加快？渾身發熱？手心冒汗？然後想想此刻你最想幹嘛？是不是很想上去吼叫孩子，把他從被窩裡拽出來？你能接納自己此刻的感受嗎？想不想改變？
其實此刻的你已經在理性梳理自己的情緒了。
B 呼吸
這時，你需要覺察自己的呼吸了。可以從腹部呼吸開始，有意識地做3-5次緩慢、輕鬆的呼吸，並在呼氣和吸氣的時候，數4個數。呼吸的時候有意識地感知自己的身體，想像每個細胞都充滿了氧氣。
需要注意的是，只要孩子沒有面臨緊急情況，你在做出回應前都要儘可能地給自己時間，關注自己的呼吸。
C 平靜自我
關注呼吸有助於調整你的情緒。嘗試用積極、現實的想法代替你生氣的想法，盡量讓自己心情平靜，等到自己平靜下來後再去與孩子溝通。
比如上面的例子，在你通過呼吸平靜自己後，告訴自己，我剛才的衝動是不對的，我需要考慮孩子的感受，而不是一味地發火。
D 確定孩子的需求
這個環節一定要顧及到孩子的個性和年齡。你對他是否抱有合理的期待？他需要的是一個結果？一個擁抱？需要你為他重新指出方向？還是需要一個清晰的界限？他的行為向你傳遞了什麼信息呢？咱們接著上面的案例解析。
當你平靜下來，就可以溫和地跟孩子說：「寶寶，起床了，該上學了。」此時，孩子的回答可能會是：「媽媽，今天不想上學。我還沒睡夠。」此刻你需要思考，孩子是天天這樣？還是就今天是這樣的表現？顯然對於大部分孩子來說，起床肯定是大難題，他們似乎每天都睡不夠，所以有這樣的表現再正常不過了。
而你非要讓他一聽到你的起床提醒就能順利起床顯然是不合理的。作為家長的您，此刻需要給他一個清晰的界限，就是早上就必須到點起床。
E 同理心
將自己置身孩子的處境，嘗試感受他的情緒和想法。傾聽他想訴說什麼。告訴孩子你能理解他的處境和感受。這時你就可以更好地確定孩子的需求了。
還是沿用上文的案例：當你堅定地告訴孩子，他必須起床上學的時候，孩子肯定是不開心的，那這個時候，你可以跟孩子說，媽媽知道你很想多睡一會兒。可是現實生活中，有很多事情可能是你不喜歡的，但是必須需要你去做到，你換位想想，如果媽媽不想去上班，就不去上班，那我們怎麼掙錢養家呢？怎麼給寶寶買好玩的玩具呢？如果你不去上學，你怎麼認識更多的好朋友啊？
通過這樣的方式，不僅讓孩子知道你能理解他當下的感受，還很輕鬆地扭轉他不想起床的念頭。
親愛的家長朋友，在親子教育中，我們每天都會發生各種不可預知的情況，隨時都有可能被孩子當下所做的事情激怒，但我們也可以通過努力很好地控制自己的情緒，做到更好地與孩子溝通。為了讓孩子能更好地與我們合作，從現在開始，一起來學習和嘗試停止吼叫的A-B-C-D-E法則吧！
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你經常吼孩子嗎？
歡迎留言和我們聊一聊！
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