健美運動員的肌肉不叫「死肌肉」，而是叫「蠢肌肉」

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經常有人說說健美運動員是「死肌肉」，中看不中用的那種。

如果單論力量來說，健美運動員的肌肉絕對不是死肌肉，幾百公斤的杠鈴壓在普通人身上能把腸子壓出來，健美運動員卻能舉著玩，那種肌肉能是死肌肉嗎？。

其實我們普遍認為的「死肌肉」有兩種，一種是光有力氣卻不怎麼靈活的「蠢肌肉」；還有一種是看著很大但是力量很小的「死肌肉」。

什麼是「蠢肌肉」？

我們經常可以看到很多健美運動員行動遲緩、動作僵硬，靈巧度肯定比不上一些綜合體能運動員。

這種「蠢肌肉」一方面是肌肉緯度太大必然造成的靈巧下降，還有一方面是因為訓練項目的固化。比如有些人緯度也不大，但是看上去就是很蠢。

那針對這種情況，就要多接觸訓練項目，不能只玩器械三大項，不要拒絕有氧和體能訓練。

什麼是「死肌肉」？

絕對意義上的死肌肉指的就是沒有力量只有緯度的那種，比如西斯龍注射藥劑，就只能膨脹肌肉，卻不能增加力量。

西斯龍這種膨脹油物質主要是讓肌肉發炎腫脹，這樣從外觀看上去就很霸道。

但是發炎的肌肉在運動時會充滿痛苦，同時也降低肌肉募集，進而力量就會變小。

以上就是關於死肌肉的說法。

強硬健身，

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