生完娃後，在月子里老是掉頭髮，我會變成「地中海」嗎？

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很多寶媽在月子里或是產後3~4個月時，會突然發生脫髮現象，讓人擔心和焦慮。有的寶媽甚至是懷疑患上了某種疾病，有的寶媽認為是營養不良而瘋狂進補......

產後脫髮不可怕

產後脫髮不可怕

產後脫髮顧名思義是指女性在生產後的一段時間內發生的脫髮現象，這種脫髮現象是由於產婦在懷孕過程中，體內激素變化，受黃體素、雌激素的影響，大部分頭髮進入生長期，使產婦在孕期時頭髮比較濃密，而生產後，激素又慢慢恢復到孕前水平，頭髮就會從生長期漸漸進入退化期及休止期，因此發生脫髮現象。

產後脫髮常見原因

產後脫髮常見原因

1.生理因素：產後脫髮與體內的雌激素水平有著密切關係。懷孕期間，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，在孕期該脫落的頭髮沒有脫落，一直保留到了產後；而產後雌激素下降到正常，衰老的頭髮就紛紛掉落了。

2.精神因素：產婦受其他不良的精神刺激，大腦皮質層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經失調，頭皮供血減少，以致頭髮營養不良而脫落。

3.營養因素：產婦在懷孕期間以及產後哺乳期間挑食、偏食，也會造成營養不良而脫髮。

產後脫髮怎麼辦

產後脫髮怎麼辦？

預防不良精神因素影響：避免焦慮、恐懼

均衡飲食，預防營養不良

刺激頭皮，促進血液循環：可用大齒、光滑的木梳或手指指腹按摩頭皮。

適度清潔頭髮

如果產後脫髮嚴重或6個月左右脫髮現象仍然不止，就需要及時諮詢醫生。

產後洗頭和梳頭，不僅清除了頭皮、頭髮污垢，同時能帶給產婦一種享受和放鬆！

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