破解高效溝通的心理密碼
近日，我聽了宋慧君老師的一個關於《破解高效溝通的心理密碼》的心理學講座，有一種醍醐灌頂，茅塞頓開的感覺，因此我要與更多的好朋友們分享。
宋老師是開心卡索心理技術創始人，中科院心理所心理學博士，北京大學客座講師，美國專業催眠治療師，宋老師是名副其實的專家。
所謂專家是指學術、技藝等方面有專門技能和專業知識全面的人；特別精通某一學科或某項技藝的有較高造詣的專業人士。
宋老師用通俗易懂的語言解析了常人對心理學的誤解：
1、心理學被神化，把學心理學的人看成神仙，神通廣大，無所不能。
2、心理學就是算命的，把從事心理學研究的人士看成算命先生，占卜吉凶禍福。
3、心理學被應用於商業的銷售中，腦白金的廣告就是採用心理戰術的成功案例，這也是一種營售策略。
4、把心理學看成是只有在患有焦慮證、孤獨症、強迫症、抑鬱症時才去看的心理醫生。
甚至有些人認為心理諮詢師能看透人心。
其實，心理學應用很廣泛：應用於教育、婚姻家庭、企業管理、法律、經濟等領域。
現在單講心理學與教育學結合後發生的奇效。
我們只知道四兩可撥千斤，而
心理學+教育=一兩撥千斤
這個世界唯一不變的就是一直在變。正如北宋著名文學家蘇軾所云：「蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬。自身不變者而觀之。則物與我皆無盡也。」意思是說，從變化的角度看，那麼天地萬物是無時無刻不在變化；從不變的角度看，那麼萬物又是永恆不變的。
為了適應時代的發展，適應瞬息萬變的社會，教育模式也必須升級。
宋老師列舉了教育模式的四種類型：
一、控制型
二、獎勵型
三、表揚型
四、賦能型
從以上列舉的教育模式類型，我們不難看出，只有賦能型才是我們所需要的教育模式，也應該是教育升級的模式。
賦能型教育模式才能讓孩子相信自身的價值；遇到問題時，才能主動尋找解決的方法，這才是家長真正想要的。
講到這裡，相信每一位家長都希望自己的教育模式是賦能型的，那麼家長與孩子之間的溝通方法就至關重要。
現代溝通困惑：
1
越禁止越喜歡做
2
越要求越不喜歡做
3
越對抗越不解決問題
4
越喋喋不休越聽不進去
5
越講道理越沒效果
6
越衝動越破壞
7
越針尖對麥芒越兩敗俱傷
8
越是強化悅留不住好行為
相信絕大多數家長和我一樣，也曾經對上述溝通產生過困惑，甚至是百思不得其解。
我們的專家宋老師當場送給每一位聽課者高效溝通的錦囊：
1
正向表達
例如：您想讓孩子上學不遲到，那就直接告訴他：按時到校，不要說，你別遲到啦！再如：您想讓孩子上學認真聽講，就千萬不要說：上課認真聽講，不要搞小動作，別溜號之類的話。
2
雙重約束
例如：家長與孩子約定做一件事，要進行雙向選擇，一旦選擇了，要相互約束。
3
製造點頭
人們在處理信息時有一定的慣性，那麼我們應在與孩子溝通時，有意識設計一些讓孩子點頭回答「是」的問題。
4
關注積極
例如：孩子做事比較慢，您可以說：為什麼你做的不那麼快，你仍舊堅持呢？
語言的重新建構
（1）雖然……但是……
（2）至少/起碼
（3）從……中，我看到……
（4）我不確定……但我確定……
比如：期末複習階段，您可以跟孩子這樣說：「我不確定你能考出優秀成績，但我能確定這個階段你很努力。」
5
表裡如一
表達包括語言文字，語音語調和肢體語言，所佔比例為語言文字佔7%，語音語調佔38%，肢體語言佔55%。
有時，我們在表達時要力求做到表裡如一，不能嘴上說：「孩子你棒」，但表情沒讓孩子感受到。可以給孩子一個熱情的擁抱和親吻，讓他感受到。
6
調整情緒度
人在衝動時是具有破壞性的，衝動時做出的決定也是最有殺傷力的。
做到是應該的，做不到就不行的
焦慮
指責
做到是難得的，做不到是正常的
平靜
鼓勵
我們會發現當兩個人爭吵時，大發雷霆的樣子是異常相似。
7
積極暫停（慢一步反應）
國慶閱兵方隊的戰士們的動作是那樣整齊劃一，但如果讓他們共同通過一座橋，這種同頻共振會導致這座橋倒塌的。當兩個人情緒激動時，有智慧的一方應選擇不說話，打破同頻，這樣可以化干戈為玉帛。
8
詳略得當（略在要求，詳在能量）
我們給孩子賦能時應是建設性的行為，包括未來、正向、解決，與之相反的是破壞性的行為，包括過去、負向、抱怨。
總而言之，我們要不斷提升自身能量，才能把正向的能量賦予孩子，這樣才能建立一種高效溝通的教育模式，讓我們為之努力！
總而言之，我們要不斷提升自身能量，才能把正向的能量賦予孩子，這樣才能建立一種高效溝通的教育模式，讓我們為之努力！
如果您在家庭教育方面有困惑的問題，可以掃以下二維碼，給聞君老師留言，她會給您滿意的答覆。
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