只知道檸檬水好喝，那麼你知道檸檬水的好處嗎

很多人為了美白和減肥就會選擇喝蜂蜜檸檬水，認為它的功效很好，其實蜂蜜檸檬水的禁忌也是有很多的，並不是隨時都能喝也並不是所有人都適合喝。

檸檬是一種富含果酸的水果，所以檸檬水經期不要喝，以免腹痛。不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

喝檸檬水排毒，每天起床後空腹喝一大杯檸檬水，可以促進新陳代謝，排出體內的毒素。還可以幫助大家美容和促進腸胃蠕動以及消化，還可以解渴和減少吃東西的慾望。

檸檬含VC,可以美白，蜂蜜可以細膩皮膚，可是長期喝會長胖，所以如果不是很瘦的話，要注意保持身材，可以用蜂蜜把切好的檸檬片腌制起來。不過聽說要放一段時間，讓蜂蜜和檸檬充分融合，這樣直接用水泡就好了。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚，檸檬也不例外。有很多的女生為了能夠擁有完美的肌膚，梅泰諾喝非常多的檸檬水，這特別的傷胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！