世界盃熬夜喝酒看球？身體發出的這幾個信號大家要注意了！

原標題：世界盃熬夜喝酒看球？身體發出的這幾個信號大家要注意了！

世界盃開賽十多天了，各位最近心情怎麼樣？反正小編我是跟玩兒過山車一樣跌宕起伏。

倒不是說比賽多麼吸引人，關鍵是家裡有個逢球就買的偽球迷，場場買，次次輸，再佛系的人估計都想把電視機砸了。

還別說，最近剛剛看到有網友說有賭徒輸了球直接把顯示屏砸了。

還有位綿陽的大媽，據說是壓了阿根廷上百萬，最後梅西估計是累了，大媽的百萬存款也打了水漂，結果大媽一時衝動就上了天台……小編也是無語凝噎。

難怪網路上有段子流傳起來：買球買冷門，豪車開進門；買球買強隊，天台去排隊……但有的人還沒來得及去天台排隊，就被送進了醫院。

有位資深球迷楊先生，非常熱愛看球，逢球必看，天天熬夜看球。第二天上班覺得不太舒服，就跟單位請了假，下午去上班才一個多小時，就倒地昏迷不醒，最後雖然醫護人員進行了搶救，但還是無力回天。

熬夜有這麼大危害嗎？小編提醒大家，熬夜對於普通人來說都有很大影響，對備孕人士的危害會更嚴重。

熬夜對女士的危害

英國科學家通過研究發現，長時間熬夜對女性的負面影響遠大於男性。

熬夜不但會導致身體免疫力下降，熬夜時的壓力也容易讓菇涼們更渴望一些不健康的食物，比如想吃更多高脂肪、高糖的食物，而更少做運動，情緒也會更容易暴躁。相對的，對備孕的影響也會日益增重。

1. 內分泌失調

熬夜對各位菇涼的內分泌系統的影響是最大的，很多人可能發現自己皮膚變差了，黑眼圈加重了，開始冒痘了，知道要保養了，然後多敷幾張面膜~~~

但往往卻忽視內在的問題，比如容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調癥狀。而這些情況往往直接影響到你的生育力。

2. 情緒異常

如果長期熬夜，會讓你慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等情緒異常的變現。而這又進一步引起激素分泌紊亂，影響正常排卵。

3. 不孕不育

很多現代女性備孕很久都懷不上，就是和不健康的生活方式有很大關係。熬夜導致的內分泌失調，激素分泌紊亂直接影響咱們生殖系統，導致排卵不規律甚至不排卵，嚴重影響受孕。

熬夜對男士的危害

男性經常熬夜，生活作息不規律很容易導致性功能變差，精子質量下降。

據研究報告表明：「男性處於長期熬夜疲勞的狀態下，會使得下丘腦-垂體內分泌激素水平紊亂，導致雄激素分泌減少，雌激素升高，這樣很容易引起精子產生障礙，導致少精、弱精、畸形精子症，從而出現男性不育。」

而且人體生殖系統是全身各大系統中最敏感，最嬌弱的。

長期的慢性疲勞不僅容易損害男性的生理功能，還容易讓偶發性的功能障礙直接轉變為器質性病變。最終的後果將是「陽痿」，「早泄」這些你最不想聽到的字眼。

睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且直接會導致身體內環境失調。

足球明星C羅在接受採訪的時候都說，他每天在家一半的時間是在他的卧室休息，只有保證充足的休息，才能有一個最佳的狀態出現在足球場上。

C羅這個擁有八塊腹肌身材完美的球星都需要充足的睡眠，你的身體素質難道比他還要好嗎？

所以說，無論男女，上帝對你都是一視同仁的，只有自己糾正自己的生活方式，注意做好備孕的三要素「吃、睡、動」，即良好的飲食習慣，均衡的營養補充，充足的睡眠，並每天堅持運動，你才能收穫最好的身體，為寶寶的到來做好準備，這樣好孕也會自來哦。

小編啰嗦完了

各位小夥伴家裡

是否也有這樣的夜貓子？

那就動動你的金手指轉發給他/她看看喲

為了你的造人大計

再小心也不為過哦~~~

參考文獻

[1] 經常熬夜可致卵巢早衰[N]. 杜恩. 健康時報. 2009-12-24 (009)

[2] 大學生熬夜與焦慮狀況相關性的調查[J]. 周來楊,徐玥,侯坤鵬,李東源. 醫學理論與實踐. 2017(17)

[3] 熬夜透支了哪些男性能力[N].王紀.中國中醫藥報. 2016-2-18(007)

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