血管堵了不要慌，多吃這幾種食物，幫你疏通血管

血管是輸送血液以及營養的重要管道，相當於現如今的馬路，縱橫交錯而且交流彙集與分散，血管之中也有很多有害物質在時刻刺激血管以及傷害血管，因此血管的維護至關重要。

燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。

核桃有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

玉米

富含不飽和脂肪酸的玉米，亞油酸的含量在60%以上，不飽和脂肪酸可以幫助人體改善膽固醇以及脂肪對血管內壁的傷害，減少膽固醇沉積，及時清理血液之中過多的膽固醇，減少動脈血管硬化的機會。

魚類

魚類適合所有人食用，孩子吃了聰明，老人吃了增強記憶力。富含各種優質蛋白質，可改善血管彈性，不飽和脂肪酸的魚油保護血管內皮細胞、減少脂質沉積，有溶栓的功效，防止血栓的發生。

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