小譚前天參加了入職體檢，身體一向很健康的他萬萬沒想到，體檢報告上寫著谷丙轉氨酶的指數是67，醫生告訴他肝不正常，單位方表示讓他延緩入職，等待參加複檢。

其實不少人遇到過小譚的情況，體檢時發現谷丙轉氨酶偏高，但是也不明白這個指數偏高就是得了肝病嗎？

谷丙轉氨酶偏高並不等於得肝病，造成谷丙轉氨酶升高的原因有4種：

1.肝臟疾病

谷丙轉氨酶能夠敏感地檢測到肝細胞是否受到損害，肝臟出現炎症或是酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病也會造成谷丙轉氨酶升高。這是谷丙轉氨酶偏高最常見的原因，但不是唯一的原因。

2.其他臟器疾病

谷丙轉氨酶也同樣存在在人體內其他臟器中，當這些臟器受損或出現病變，如心肌炎、膽囊炎，甚至重度肌肉挫傷等情況，都有可能引起谷丙轉氨酶數值的變化。

3.生理性因素

在抽血體檢前沒有做好準備，熬夜、飲酒、勞累過度、飲食過於油膩或是沒有保持空腹8小時等，這些生理性原因都會引起谷丙轉氨酶升高，但是一般升高幅度較小，持續時間也短。

4.藥物影響

有些藥物具有肝毒性，服用後會對肝臟造成一定損害，從而出現谷丙轉氨酶升高的現象。但是這種情況會在停葯之後，恢復正常。

不管怎樣，谷丙轉氨酶的數值都跟肝臟密切相關，日常養護肝臟可以預防谷丙轉氨酶的升高。

多吃五種食物，輕鬆養肝、降谷丙轉氨酶：

1.蒲公英

蒲公英能夠清肝毒、抗炎、促進肝細胞生長、修復損傷的肝細胞，特別對於治療酒精性肝損傷、重型肝炎等病症，有很好的保護作用。

2.枸杞

枸杞有滋補肝腎，明目養血的功效，還能增強人體免疫力；當中所含的枸杞多糖對肝損傷有保護和修復作用，也可以降低血清谷丙轉氨酶。

3.菊苣

菊苣性涼微苦，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效，能抑制肝損傷和抗肝纖維化。

4.鮮白茅根

鮮白茅根是葯食兩用的食物，性寒味甘，具有涼血止血，清熱利尿的作用，常用於濕熱黃疸等病症。

5.決明子

決明子味苦、甘而性涼，歸肝、腎、大腸經，具有清肝明目，疏風散熱，降壓降脂，潤腸通便的功效。

這五種植物還可以配方成為一道養肝茶飲，聯合功效養肝、降谷丙轉氨酶效果更佳：蒲公英甘元茶

做法：取決明子、枸杞、鮮白茅根各3g、菊苣、蒲公英各2g，放入鍋中加清水煎煮，取茶湯飲用；也可以購買蒲公英甘元茶的袋泡茶，取茶包加入開水沖泡3-5分鐘即可，方便且效果好，每日2--3次。

這個蒲公英甘元茶可以作為日常養生茶飲長期飲用，天然的養肝植物不會有其他副作用，可以降低谷丙轉氨酶，還能治療肝炎、修護肝損傷、預防酒精肝和脂肪肝，肝臟越喝越健康。

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