懷孕期間想喝酸奶、蜂蜜？注意好這些事，就可以喝了！

首先，小編在這裡謝謝大家的點贊與關注，今天小編還是為大家帶來的是孕婦懷孕期間的到底能不能吃的食物。懷孕是一件非常幸福的事情，孕媽都期待著那一時刻，但是你先要做好準備。你在懷孕期間你的嘴可一定要管住了，不可以隨便亂吃東西。就算你之前再喜歡吃，在懷孕了你要管好自己的嘴了，因為一旦吃到不好的食物，就會導致腹中的胎兒失去生命。那麼在會議期間到底有什麼食物可以吃？有什麼食物不可以吃呢？今天小編就讓他了解一下，如果你懷孕期間一定要仔細閱讀喲。

酸奶可不可以喝？

牛奶其實是一個非常有營養的東西，但是酸奶和牛奶比起來酸奶比較好喝，那麼在懷孕期間到底可不可以喝酸奶呢？答案就是可以喝。原來吸收買的營養主要是因為遊離絡氨酸，而經過發酵之後的酸奶，營養價值會比鮮牛奶更高。更容易被自己的身體而吸收。並且酸奶中，有非常多的乳酸菌，乳糖，乳酸等，這些都會讓自己的腸胃更加的舒適。並且在你懷孕的期間，自己的心情會非常的壓抑，而導致自己的心情非常的差。還會讓自己的身體非常的疲憊，經常喝酸牛奶，可以讓自己的身體減少疲憊。所以在午飯的時候或者是吃完飯之後，盡量的喝一杯酸奶，可以讓媽媽身體更加放鬆，更加的舒適。

那麼喝酸牛奶的時候要注意什麼呢？

一定要知道酸牛奶，是不可以加熱的，如果將酸牛奶加熱，會將牛奶中的乳酸菌等一些有營養成分物質殺死。那樣會大大降低酸奶的營養價值，畢竟你喝牛奶並不是為了好喝，營養才是最重要的。這個就是酸奶雖然好喝但不要多喝。因為酸奶會讓你的胃酸濃度增加，喝多了可會讓你的身體非常的難受，所以一天喝兩杯以上牛奶是非常健康的事情。還有就是在媽媽馬上就要生孩子的時候，這時候喝酸奶會引起自己腹中的反應非常大，所以盡量不要喝了。喝酸牛奶千萬不要和藥物一起吃，這一點大家應該都非常的了解，也會讓你的身體受到危害，還能讓酸奶一點營養價值都沒有。

蜂蜜水可不可以喝？

我相信有很多媽媽都非常喜歡喝蜂蜜，但有些傳言說，孕婦期間是不可以喝蜂蜜的，那麼蜂蜜水到底可不可以喝呢？答案就是可以喝。但一定要注意好蜂蜜水，對於孕媽有很大的好處。可以調節你的腸胃，讓你腸胃更加舒服，來促進你的消化。還能增強你自身的免疫力，並且在睡覺的時候喝一杯蜂蜜，還能讓你睡得非常的香，讓你身體不那麼緊張。重點就是可以減少腹部疼痛。所以蜂蜜是可以喝的，但是不要多喝。控制好量來解決自己的嘴饞，還能讓自己的身體更加健康，為何不喝呢？

那麼蜂蜜真的是什麼類型的都可以喝嗎？

這件事就要說一說，蜂蜜其實是分類的，比如棗花蜜，這種類型的蜂蜜也非常的好喝，但是孕婦盡量的不要喝，因為在孕期一般的孕婦都會容易便秘，當然便秘是非常難受的事情，你一旦喝棗花蜜不但不會讓你通便順暢，反而會讓你的便秘更加嚴重，所以千萬不要喝棗花蜜類型的蜂蜜。蜂王漿，蜂王漿這種蜂蜜是比較出名的，但是這種蜂蜜是千萬不能喝的，因為在懷孕期間，這種蜂蜜會嚴重刺激你的子宮，會直接影響到腹中胎兒的正常發育。這個就是在喝蜂蜜的時候，一定要觀察好到底是不是健康安全的蜂蜜，一定要挑選好，安全是最重要的。

那麼懷孕期間到底該，多喝什麼類型的蜂蜜呢？

荊條蜜，這種蜂蜜的人應該都聽說過，這種蜂蜜可以說是非常的健康，首先它能調節孕婦的便秘情況，讓你身體得到一定的舒適。這個就是槐花蜜，這個類型的蜂蜜可以讓你的身體更加順暢。可以排除你血管內的一些髒東西。這個就是百花蜜了，百花蜜營養可是杠杠的。所以一般在養身體的時候喝這種病，會讓自己的身體恢復的更快。那麼為什麼這些蜂蜜就非常健康可以喝呢？因為之前的蜂蜜有的是需要開花才可以採集，而有可能要能農民在鮮花上噴洒過殺蟲藥，所以在喝的時候就非常的危險，而這些 蜂蜜是的花朵是沒有結果的。不結果農民當然就不會往上面噴洒藥物了。

那麼蜂蜜在什麼時候喝最好呢？你要喝什麼溫度的呢？

首先如果你空著肚子喝蜂蜜是非常不健康的，因為如果你空著肚子喝蜂蜜，你的腹部就會非常的難受了，在懷孕期間你肚子難受可是非常可怕的事情，所以盡量在，飯後或者吃點東西之後再喝就會非常的健康。喝蜂蜜一般在晚上喝才最有效。有句話我想大家應該都聽過：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。這就說明晚上喝蜂蜜水是會讓自己的皮膚更加細嫩，能讓你更好的美容養顏，所以在喝蜂蜜的水的時候，一般在晚上喝。那麼喝蜂蜜水需要什麼溫度呢？這一點你一定要記住，喝蜂蜜水的時候，一定不要使用過熱的水，更不可以使用開水。那樣會大大減少蜂蜜的營養價值，說白了，你喝了之後就喝白開水一樣，沒有一絲絲營養，所以在喝的時候溫度60度是最完美的。

其實在懷孕期間，每位孕婦的身體都是非常的脆弱的，必須要想方設法的來保護好自己才是你，懷孕期間最好的目的。可能你就會隨後就是因為自己的嘴饞，而導致失去一個孩子，你覺得那樣做真的值得嗎？所以一定要管好自己，今天小編是介紹的酸奶和蜂蜜的喝法和益處，你們還想知道有哪些食物可不可以吃？可不可以喝？歡迎在下方評論告訴小編，小編會為你們分析。謝謝大家的點贊與關注，本文由媽咪寶貝有話說原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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