晚上喝白醋7天暴瘦38斤 輕輕鬆鬆甩掉一身肉

來源:站酷

作為一種常見的調味品，除了做菜，醋在日常生活中還有很多的作用。比如用用幾滴醋混在清水裡洗臉對皮膚很有好處，又或者用來消毒殺菌，還可以用來清洗傷口防止化膿。

而除了這些小妙用，用白醋來減肥的方法十分流行，據說晚上喝醋7天就可以暴瘦38斤。這個說法肯定是誇張的，白醋確實能幫助人們減肥，在美國肥胖症患者中飲醋減肥十分流行，效果也比較顯著，但不會這麼誇張。

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飲醋減肥一般是在三餐後喝，而不能在吃飯時候喝，防止醋開胃後吃的更多。另外在睡前、還有運動後也可以喝醋，這樣可以加速體內多餘脂肪燃燒、改善血液狀況，達到減肥的效果。

不過喝醋不是越多越好，需要適量，還需要注意一下幾個問題：

（1）千萬不要空腹喝醋，那樣會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁，得不償失。

（2）每天總量一杯或兩杯稀釋醋比較好，喝太多醋對腸胃刺激很大，長期下去會有得胃病的危險。而且市面上賣的水果醋等等含有糖分，如果大量喝下去，反倒容易發胖。

（3）有胃病、胃壁很薄、胃酸分泌過多的人，不要採用飲醋減肥法，否則會加重病情，平常吃醋也要適量。

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（4）高血壓的病人喝醋前要注意看醋裡面鈉的含量，如烏醋鈉含量很高，不適合高血壓病人。

（5）女性來例假的時候不要進行喝醋減肥法，否則可能會延遲月經。平常就月經不調就不要採用這種方法減肥了，不然的話可能會加重月經不調的癥狀，備孕的女性也不要進行喝醋減肥法。

如果你想要減肥，但是又懶得運動，那麼可以試試這種方法，輕鬆又容易，不過一定要注意上述的注意事項，以防沒減掉肉還造成身體不舒服。

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