你的情緒正在影響你的人生！

做同樣一件事情，有的時候你能很輕鬆的完成並能處理的很好。有的時候你卻感到力不從心，結果糟糕。和一些人相處時你能感覺到輕鬆自然。而和另一些人相處時你卻不知所措。但同樣是你，結果卻截然不同。

你有沒有過突然一瞬間忘記如何寫某個字，而你的大腦在告訴你是知道這個字的，卻偏偏在此時此刻就是無法清晰的出現在你腦海中。而事後你卻又能豪不費力的記起這個字。

你有沒過在和一些人聊天能隨心所欲，侃侃而談，如你的家人，朋友，同學，知己。而和另一些人聊天時你卻顯得緊張和不安，如你的上司或剛結識女友。

那到底是什麼使得同樣的一個人在不同的情形或狀態下會有著大不相同的表現？經過我翻閱各類資料和多年的觀察中我得一個答案。那就是「情緒」，是情緒在控制我們的大腦及行為。

情緒使你喜歡一個人或討厭一個人，情緒使你勇敢前行或止步不前。當你情緒好的時候，你會變得更加積極、樂觀和自信；當你情緒差的時候，你會變得消極、悲觀和失望。當你情緒好的時候你能將事情處理得很好，而情緒差的時候你總將事情搞砸；當你心情好的時候你看待問題總能看到好的一面，而當你心情壞的時候你看待問題總是看到壞的一面。

到現在為止你已經知道情緒在影響著我們生活的方方面面如家庭、生活、工作和健康……。

那麼我們要怎樣做才能更好的掌控自己的情緒？

要掌控自己的情緒首先我們要提升自己對情緒的識別能力，當你有負面情緒產生時，你要能快速的識別到自己的情緒變化然後再加以控制。所以你需要訓練自己的大腦讓自己大腦對情緒的變化變得敏感。然後有意識的控制自己的情緒，給自己自己一些積極正面的暗示。做到這裡然後我們要做的就是改變你的肢體動作，我們可以看到一個充滿活力與自信的人，走起路來總是抬頭挺胸，神采飛揚。而一個失望沮喪的人看上去來總是垂頭喪氣，目光獃滯。我們可以看到不同的情緒，會讓我們產生不同的肢體動作。同樣的，當我們改變我們的肢體動作時我們也將改變我們的情緒。當你站起來用充滿自信的方式走路時，當你的肢體動作看起來充滿力量時。當你這樣做時你的狀態將徹底改變，你的情緒將變得更加正面和充滿力量。

如果你善於掌控情緒，你將收穫一個美好的人生。

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