讓時間停留在生命最好的狀態

炎炎夏日，人容易浮躁。

周末找了間清幽的山莊做瑜伽禪修，

有所領悟，願與諸位分享。

回到當下

當下什麼都很快，快到很難靜下心來思考想要的究竟是什麼。淺顯而快速的浮躁社會帶來的，不是高效而是煩躁，是追求轉瞬即逝的激情後帶來的更大的空虛。

因此人還是要盡量在正道中前行，去盡量做正確的事。做正確的事有時是反人性的，所以會伴隨痛苦，但練過一些年的瑜伽後，我發現瑜伽帶給我最大的收穫，居然是平靜承受痛苦的能力。

即便這個體式帶給你很多痛苦，但它是正確的。正確本身並不痛苦，痛苦是因為你平時的不正確。越是疼，越是要不斷吸氣呼氣。呼出的氣能幫助你，讓你一點點地靠近那個正確的位置。漸漸地，你會發現你像是一個客觀的存在，在看著自己的疼痛和努力，平靜地觀察和堅持。

冥想也是一樣。你坐在那裡想要排除雜念，但雜念就是會來，你越是不想去想大白熊，越是會想大白熊，這是科學實驗的結果。冥想想要告訴我們的，無非也是接受那個有雜念的自己。專註於呼吸，像另一個人一樣觀察自己的狀態，或放空，或發獃，或雜念，或努力趕走雜念。這都是狀態本身，沒有好，也沒有不好，你只需要觀察並一點點調整。

過去已經過去，未來還沒有到，只有當下你能夠把握。因此即使有雜念，即使很痛苦，能夠深呼一口氣，迅速回到當下的能力，是否才是當今這個時代所應該具備的？

尋找為什麼，是為更好地理解

實際上回答「為什麼」是非常困難的。

世間萬物都有相關性，而你無法找出所有的可能性，甚至有些可能性可能想都想不到。也就是說，你想到的可能並不是「為什麼」的答案，而另一個你根本沒有想過的因素卻在起至關重要的作用。

所以很多時候我們就將此歸為感覺，無法解釋就不去尋求。那個「為什麼」，是否還有尋求的必要？我個人認為還是必要的。

大部分情況下，觀察和經驗能起到作用。人們不知道太陽系銀河系的結構，也能通過經驗知道太陽會從東邊升起，西邊落下。男友不知女友每次為什麼生氣，但每次買個包都能平息女友的怒火，所以每次女友生氣他就買包，過的倒也相安無事。這都是觀察和經驗的長處。

很多人可能一生都不需要知道「為什麼」也能過的很好，但高層次的需求，用觀察和經驗是遠遠不夠的，還需要理解。想理解地球，僅是知道太陽升起和落下的現象就滿足不了了，要知道「為什麼」。買包可以相安無事，但想更理解女友，就要知道她為什麼生氣。

了解自己也是。「我好像喜歡這樣做」，「對於這樣的事會做出這樣的反應」，「會喜歡這樣的人」，這都是自我了解的初級反應，是觀察和經驗。但為了更深地理解自己和他人，你還是要知道「為什麼」。「我為什麼喜歡這樣做」，「這件事我為什麼會做出這種反應，而不是像他人一樣的那一種」，「我為什麼會喜歡這個人」。

有了「為什麼」才能量化和系統化。你可能無法找到所有可能性，也可能你找到的答案都極其主觀，但你可以通過找到幾個關鍵的條件，量化這些條件能帶來的影響。而這些條件能夠帶來非常好的指導意見，萬老師稱此為洞見。有了洞見，就能調整，就有進步。

讓時間停留在生命最好的狀態

這一行走了很多路，遇到了很多有故事的人。沒有人主動說起自己的故事，但不得不說，這都是些用氣度說故事的人。

有位姐姐，一襲長裙，一身氣度，滿滿都是少女感。後來才知道，兒子已經20歲了。還有位姐姐，40了，做得了一字馬，玩得了單反，挑眉淡淡說，我好像就停留在了我開始練瑜伽的那一年，不曾老去。想起了之前在北京的俄餐廳見到的老夫婦舉手投足間的風度和涵養；還有在玉龍雪山遇到的目測有70歲的奶奶，用英文流利地問我玉龍雪山的最高峰，並在得到答案後健步如飛地朝那裡衝去。

時間似乎格外地眷顧一些人，讓他們的生命停留在了最好的那個狀態，不再青澀也不曾老去，平衡地生出美感，讓人瞬間就知道這是個有故事的人，因為最好的故事都是以當事人現在的好狀態為媒介傳播的。

隨著年齡的增長，我明顯能感覺到自己也變得很柔軟。不是世故和圓滑，而是沒有那麼多的一定和必須琢成的稜角。因為我知道，你優待生活，生活才會待見你。柔軟會成為一種緩衝，讓你不至於在粗糲凜冽的生活中折斷。只有熱愛才能適應和磨合，然後才能在不斷地改變中調整自己到最好的狀態。

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